Bezpečné Občerstvení na ořechy alergie
Alergie na ořechy může mít hádka z něčeho tak jednoduchého jako svačinu času; mnohé potraviny obsahují ořechy nebo přišel do kontaktu s nimi v průběhu výroby . Navzdory tomu, že mnoho výrobků jsou považovány za nebezpečné pro osoby s alergií na ořechy , stále existuje celá řada chutných , zdravé občerstvení , které jsou nut- zdarma. Jako obecné pravidlo , ale musíte stále pečlivě zkontrolujte štítky , abyste se ujistilipotravina bezpečná . Rychlé Směsi
stezka směsi kupovaný jsou rychlé a pohodlné občerstvení pro lidi na cestách , ale mají tendenci obsahovat matici výrobky, díky nimž je nepoživatelný pro osoby s alergií na ořechy . Nicméně, můžete si vytvořit svůj vlastní trail mix doma pro bezpečné , jednoduché a chutné alternativy. Některé položky, které by mohly vyvolat do směsi by mohly zahrnovat sušené ovoce , jako jsou meruňky, ořech bez müsli , ořechů bez čokolády a dýňová nebo slunečnicová semínka . Vlastnístezka mix jakkoli se vám líbí, a aby dávky dostatečně velký , aby vás poslednítýden , takže si můžete pohodlně uchopit a jít .
Lžíce
Naběračky jsou snadné občerstvení položka, která obvykle vyžaduje velmi málo Časová náročnost a mohou být vytvořeny z celé řady ořechových bez produktů . Například , pita chléb trojúhelníky , aby pro chutné ořechy alergie přátelský občerstvení , které mohou být namočeným ve věcech , jako je hummus; pokud máte obavy o sezamové alergii , můžete si vytvořit svůj vlastní humus bez tahini . Dalo by se také nakrájet nějaké čerstvé zeleniny , jako je celer , mrkev a brokolici a ponořte je do tvarohem nebo zálivka , nebo byste mohli krájet čerstvé ovoce jako jablka ponořit se do karamelovou omáčkou . Ostatní matice bez dippable položky mohou zahrnovat preclík tyče, rýžové koláčky a sýry , ale stejně jako u jiných vyrobených předmětů , je to dobrý nápad, aby překontrolovat štítky přísada pro bezpečnost .
Baked Zboží fna prodej
Nákup pečivo jako soubory cookie z obchodu nebo pekařství může býtošidné proces pro osoby s alergií na ořechy , protože mnoho z těchto položek mají matoucí nebo nedostatečné informace . Místo spoléhání na předem vyrobené zboží , vytvořit svůj vlastní doma, takže si můžete být pod kontrolou to, co jde do receptu , stejně jako si být jisti, dojde nedošlo ke křížové kontaminaci . K dispozici jsou směsi k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou matice -free, ale můžete také další položky, které nevyžadují kombinaci , jako marshmallow rýže křupavé čtverců nebo ovesné sušenky rozinkami .
Mražené Treats
ořechy alergie může být obtížné , aby si zmrazené zachází , jako cross- kontaminace ječastým problémem u cukrárny . Existuje celá řada ořechů bez mražených pochoutek si můžete udělat doma , ale na chladném , chutné občerstvení . Například , většina odrůd jogurt ( s výjimkou sójových směsi ) jsou v pořádku, pro osoby s alergií na ořechy se konzumují , a tak držet své oblíbené příchutě v mrazáku několik pohodlné jogurt POP. Můžete také zmrazit čerstvé ovocné špízy pro zdravé převzetí na zmrzlinu , nebo míchat nějaké čerstvé ovocné smoothies pro osvěžující občerstvení času nápoj.
