Jaký je popis zdravého člověka?

Zdravý člověk je někdo, kdo je ve stavu fyzické, duševní a sociální pohody, a ne pouze nepřítomnosti nemoci nebo vady. Zdraví je dynamický stav, který se může v průběhu času měnit a je ovlivněn řadou faktorů, včetně genetiky, životního stylu, životního prostředí a přístupu ke zdravotní péči.

Zde jsou některé vlastnosti běžně spojované se zdravým člověkem:

Fyzická pohoda

- Udržuje si zdravou váhu pro svou výšku a typ postavy

- Věnuje se pravidelné fyzické aktivitě

- Dostatek spánku

- Jí vyváženou stravu, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků

- Dodržuje dobrou hygienu

- Dostává pravidelné kontroly a screeningy

- Vyhýbá se tabáku, nadměrnému alkoholu a rekreačnímu užívání drog

Psychická pohoda

- Má pozitivní pohled na život

- Mají ze sebe dobrý pocit

- Má dobré sebevědomí

- Efektivně zvládá stres

- Má zdravé mechanismy zvládání

- V případě potřeby získá pomoc při problémech s duševním zdravím

Sociální pohoda

- Má silné sociální vazby

- Má podpůrnou síť rodiny a přátel

- Cítí pocit sounáležitosti

- Vrátí to komunitě

- Je občansky angažovaný

- Je schopen přispět své komunitě

Celkově vzato je zdravý člověk ten, kdo se stará o své fyzické, duševní a sociální zdraví a pohodu.