Jak to udělat Master Three Day Cleanse

S letním hned za rohem , mnozí hledají způsoby, jak zhubnout , získat zdravější a vypadat lépe . Detoxikační diety jako Master Cleanse se staly populární v posledních letech . Vytvořeno v roce 1941 Stanley Burroughs ,Master Cleanse tvrdí, že odstranění toxinů z těla , vyléčit celou řadu onemocnění a pomoci přispět k hubnutí . Mnoho pokyny pro výraz Master Cleanse doporučí pobyt na dietu po dobu nejméně 10 dnů , aby bylo dosaženo všech výhod stravy . Tato doba se může zdát skličující pro ty, detoxikačních diet , které mohou chtějí vyzkoušet kratší verzi očistit nové. Věci, které budete potřebovat
organické citrony ( přibližně 18 za třídenní dodávku a )
Třída B organické javorový sirup
čisté filtrované vody
kajenský pepř
nerafinovaný nebo ne jódovatá mořská sůl , nebo Síran hořečnatý
Projímadlo čaj ( volitelné )
Bylinné čaje ( volitelné )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získat správné ingredience . Vzhledem k tomu , že cílem Master Cleanse je detoxikovat tělo , je důležité, aby složky použité jsou bez toxinů . Master Cleanse Lemonade se vyrábí z vody , citrony , javorového sirupu a kajenského pepře . Použití čisté filtrované vody na receptu , místo vody z vodovodu , která může obsahovat chlór a dalších chemických látek . Podobně , použití organických citrony , kajenský pepř a javorový sirup .
2

Ease do jídelníčku . Chystáte se přímo do Master Cleanse bez přípravy může býtšok vašeho těla . Tři dny předtím, než začneteMaster Cleanse , omezit svůj denní mléčné výrobky a červené maso příjem a zároveň zvýšit svůj příjem ovoce a zeleniny . V této fázi se snaží jíst organické nebo syrové potraviny , které začne detoxikační proces . Můžete začít acclimating své tělo na tekutou dietu jíst polévky a vývary během tohoto období , a ujistěte se, že máte dostatek pitné vody .
3

Připravte Master Cleanse Lemonade . Během období očistit , bude váš příjem potravy pochází z Master Cleanse Lemonade , která je poměrně jednoduché udělat . Chcete-li , aby jeden den dodávky , jednoduše kombinovat následující ingredience : 60 oz filtrované vody , 12 lžic . třída B javorový sirup , 12 lžíce . citronové šťávy a ½ lžičky . kajenský pepř .
4

Spusťte stravy . Každý den jídelníčku , začněte s " mořské flush " . Zkombinujte jeden litr vlažné vody s 2 lžičky . un - jodizované mořské soli . Slaná voda bude působit jako projímadlo , které může trvat od 30 minut do dvou hodin " spláchnout " z vašeho systému . Pokud dáváte přednost , může býtprojímadlo čaj používá místo nebo kromě flush slané vody . Projímavé čaje , jako senna čaj , lze nalézt téměř v každém obchodě s potravinami . Po celý den , pít Master Cleanse Lemonade . Snažte se pít 60 oz na limonádydenně . Během čistí , můžete také pít tolik vody, kolik budete chtít . Můžete také pít bylinné čaje bez kofeinu během očisty .
5

Snadné ze stravy . Uvolnění z Master Cleanse stravy je velmi důležité . Během očistit vaše tělo zvyknout na tekutou dietu a nesmí být připraveni na náhlé návratu do normálního příjmu . Během prvního dne , pít pouze šťávy a vývary připravit své tělo , aby přišel z tekuté stravy. Na druhý den , můžete jíst ovoce a zeleninu . Na třetí den se můžete vrátit k vaší pravidelné stravě , ale snažte se držet dál od zpracovaných potravin , které obsahují toxiny , které jste právě odstraněny .