Seneca indický Očista Dieta

Seneca indický čistící dieta ječtyři -denní detoxikační rituál navržen tak, aby zbavil lidské tělo toxinů a zároveň posilovat trávicí trakt a obohacuje vnitřní orgány s důležitými minerály . Režim se používá především pro spíše než zdraví a čištění jako nástroj pro hubnutí . Dietní příjem je omezen na bylinné čaje , zeleninu , ovoce a vývar . Historie

Před přílivu evropských osadníků ,tradiční stravy domorodých Američanů byl těžce závislý na " vnitřností a tuku " s konzumací velkého množství živočišných bílkovin a tuků . Domorodé kmeny v Severní Americe běžně provádí různé rituály půst jako prostředek k dosažení duševní a fyzickou očistu . Uznávaný bylinkář Hanna Kroeger je široce připočítán s popularizovat Seneca indický Čistící strava ve své knize " Ageless nápravy od matek kuchyně . "
Dieta

Očista tlustého střeva je cílem 1. den této stravy abufet ovoce je určen k dosažení právě to . Naštěstí si co nejvíce ovoce , jak budete chtít s absolutně žádné omezení na množství nebo odrůdy. Banány jsoupouze plody zakázán z tohoto 24 - hodinové segmentu .

2. den může býttrochu náročnější , protože vás omezuje spotřebě pouze bylinných čajů bez jídla vůbec zaplnit žaludek . Čaje , které obsahují kofein nebo jiné povzbuzující prostředky (např. zelená, černá nebo ženšen ), je třeba se vyhnout , i když se může osladit nápoj se surovým medem . Celý den vypil jen bylinkový čaj naléhá na tělo výpis toxiny , sůl a nadměrné vápníku , které mohou mít vyvinuté v tělesných tkáních .

Dříve jste byli vyčištění mimo trávicí trakt . Nyní je na čase, aby některé dobré věci zpět s přívalem vitaminů a minerálních látek . Po dlouhé době bez jídla vůbec , zelenina se do centra pozornosti na Den 3 . Jezte tolik , jak si přejete , a dopřát v jakémkoliv typu , pokud jsou vegetariáni jsou syrové nebo dušené . Neváhejte se na sezónu lehce s bylinkami .

Den čtyři umožňujetrochu více kreativity , jak jste guláše až velký hrnec Zeleninový vývar naloženo s mnoho z vašich oblíbených . Pokud tyto oblíbené jsou typické " škrobové " vegetariáni , jako jsou brambory , kukuřice a fazolí . Držte se zdravější jízdného , jako jsou rajčata , zelí , brokolice , cibule , papriky , mrkev a celer . Doufejme , že se cítíte mimořádně zdravé v tomto bodě . I když mohou být stáletrochu unavený ze zeleniny , ovoce a polévky , mějte na paměti, že všechny tyto minerály jsou posilující krevní tok , jakož i nervového a žlázového systému .

Výhody a nebezpečí

Lepení na disciplíně Seneca indické Cleansing stravy by jistě se zdají být docela náročný . Ale to má být . Disciplína půstu byla vždy používána jako nástroj duchovního rozvoje . To jeduchovní a fyzický proces čištění navržen tak, aby očistil mysl i tělo . Nicméně , v žádném případě by mělo být použito jako váha-ztráta program nebo dlouhodobý dietní úsilí , neboť postrádá nutriční požadavky pro všechny dobře -obešel plán hubnutí .