Čistící Low - Fiber Colon

Mnoho výrobků na tvrzení trhu detoxikovat své tělo tím, že odstraní let nahromaděných odpadních látek , které ucpané tlustého střeva a otrávila svého systému . Většina z těchto tlustého střeva čistící prostředky obsahují variace na stejné bylinný koktejl , který obsahuje Senna , ostropestřec mariánský a Cascara Sagrada . Jedná se o je známo, projímadla a jaterní čistky . Kromě bylin , tyto koktejly obsahují psyllium plevy . Fiber doplňky

Než se rozhodnete používat alternativu low- vlákna , zvažte výhody vláken doplňků do tlustého střeva čistí programu . Psyllium husk jenerozpustná vláknina , která se také používá v běžných over-the -counter vláken doplňků . Psyllium lusk absorbuje vodu ze střev a nabobtná , lisování na střevní stěny k podpoře vylučování . Podle výrobců výrobků ,lusk zametá stěnách tlustého střeva jakéhokoli impaktovaném záležitosti . Ať už se jedná o případ ,strava s vysokým obsahem rozpustné a nerozpustné vlákniny jeosvědčený způsob, jak snížit vaše šance na několika formami rakoviny . Někteří lidé trpí zácpou, při použití psyllium lusk , ale pít nejméně dva litry vody denně může zmírnit to .
Non- Fiber Alternativy

Pokud nechcete tolerovat psyllium lusk , nebo mají zdravotní důvod, proč byste neměli zahrnovat vlákna v čistícím režimu , existují alternativy . Mořská sůl projímadlo jeúčinný a bezpečný způsob, jak dostat své útroby v pohybu , pokud se u Vás objeví zácpa . Použití non - jodizované , minimálně zpracované na moře pouze sůl . Přidejte 2 lžičky . soli na 2 šálky filtrované vody a vypít ho poměrně rychle na lačný žaludek . Během hodiny vás začne cítit účinek jako slaná voda prochází trávicím traktem . Očekávat, že mají dva nebo více uvolněné stolice během několika hodin . Pijte hodně vody, vyměnit vodu, budete ztrácí v těchto řídké stolice . Variace na toto je použít Epsom soli v místě mořské soli .

Na bázi kyslíku očistit jeposlední trend . Prodejci tvrdí, že pracují tím, že kyslík do střev , poškodí ovlivněn výkaly , takže mohou být odstraněny . Způsob dodání zboží je součástí jeho odvolání . Místo míchání ve vodě a trvalé netvořící hrudky nebo špatnou chuť , můžete spolknout kapsli aozonated oxid hořečnatý se postará o zbytek . Jedná se údajně bezpečné , podle studie z roku 2005 provedené podle JK Lalla , PhD z Mayfair klinické vzdělávání a výzkumné středisko , a ne poškodit střevní flóru .

Úvahy

Pokud jste se pustí do tlustého střeva čistí vzhledem k současným problémům s zácpa , zkuste pít nejméně dva litry vody denně a zvýšit příjem ovoce a zeleniny . To by vám měl pomoci v dlouhodobém horizontu .