Lemon pití Cleansing Dieta

limonády nápoj strava získal náhlé popularity po superstar Beyoncé přičíst její štíhlé postavy na tuto dietu . Tento doslova katapultovala limonády pít stravy , také známý jako Master Cleanse stravu , k okamžité slávy . Program Master Cleanse jepřísný půst program, který se skládá z nic víc , než směs citronové šťávy , javorového sirupu a kajenského pepře , který spotřebovat nejvýše šest až sedmkrátdenně . Žádné další jídlo nebo nápoj , zatímco na tento plán povolen . V ideálním případě , existují tři kroky tohoto plánu : uvolnění v roce ,skutečná strava a uvolnění se . Usnadnění V

Usnadnění v , také známý jako pre - strava nenínutností pro každého . Zmírnění se dostává větší důraz než zmírnění dovnitř, alepre - strava je prospěšná , protože se připravuje svou mysl , stejně jako vaše tělo méně potravy . Na první den před dietou , můžete odstranit všechny zpracované potraviny a maso ze svého jídelníčku a jíst pouze ovoce a zeleninu . Na druhý den , doporučujeme přejít na ovocné a zeleninové šťávy a /nebo vývary . Na poslední den před dietou , budete mít jen pomerančový džus . To má připravit žaludek na to, co se chystá přijít , nebo , v tomto případě nepřijde
.
Aktuální Dieta

Skutečný dieta není složitá vůbec . Jediné, co musíte udělat, je konzumovat Master Cleanse nápoje po celý den . Každá porce z limonády nápoj obsahuje 2 tbsps . čerstvě vymačkané citronové šťávy , 2 tbsps . ze stupně B - organické javorového sirupu , 1/10 lžičky . z kajenského pepře a 10 oz. filtrovaných water.Asdoplněk , můžete mít vodu flush soli , což je o 2 TSPS . soli ve směsi v litr vody ráno a bylinné čaje, který má laxativní vlastnosti v noci . Ty jsou pouze doporučené , nikoliv povinné pro úspěch program.You můžete udělat očistit rutinní tak často, jak budete chtít . Někteří to jednou týdně , zatímco jiní po ní nábožensky po dobu až 14 dnů. Pět až sedm dní jsou považovány za standard, a dietu si vybrat, co je nejlepší pro them.The Master Cleanse Dieta je určena k odstranění přebytečného odpadu , hmotnost a toxiny z vašeho těla , takže vám štíhlejší tělo a více energie .


usnadnění out

usnadnění ven je přesněstejný jako uvolnění v , kromě toho, že musíte jít na toopačně . Usnadnění out jevelmi důležitou součástí programu , a dieters se důrazně doporučuje před návratem do normálního jídla ihned po čištění . Pijte hodně vody , a udržet si hydratované . Přesný opak k uvolnění v kroku , budete mít pomerančový džus smíchaný s javorovým sirupem na první den , následuje ovoce a zeleniny, vývaru nebo šťávy na druhý den , a konečně třetí den , můžete mít syrové ovoce a vegetables.Following to uvolnění z rituál , můžete se vrátit zpět do vaší pravidelné stravě , s doporučením , které jíte moudře .