Lemon - Cleanse Návod

. . Stanley Burroughs formulovány čistící dieta známá jako " Master Cleanse " nebo " Lemonade Dieta " " nebo " Lemon Cleanse " v roce 1941citron očistit jevelmi zvláštní čisticí dieta, která je rozdělena do tří etap se nepředpokládá se , ževáha - redukční dieta , ale jeho cílem je detoxikaci organismu a pomáhá zbavit zastavěných toxinů v systému a změnit stravovací návyky těch, kteří si to vyzkoušet . Věci, které budete potřebovat
Pomerančový džus
Citrony
Organic Třída B javorový sirup
kajenský pepř
Senna čaj
mořská sůl
Destilovaná nebo filtrované vody
Bylinné čaje
Zelenina

Zobrazit další instrukce dovolená 1

na " snadnost In " po dobu prvních 3 dnů. To se skládá z jíst a pít pouze ovoce a zeleninujako první den . nejezte zpracované potraviny , nápoje , maso nebo mléčné výrobky . Již druhý den dělat vše tekutou stravu s čerstvými zeleninových a ovocných šťáv a domácí jasně vývary . a třetí den , budete pít pomerančový džuscelý den .
2

Začněte Druhá etapa očistit . Tato fáze trvá 14 dní a je velmi intenzivní . Konzumujte 60 oz limonády , Senna Listový čaj a 32 oz fyziologického roztoku umýt každý den po dobu 14 dnů. Připravte limonádu smícháním 12 lžic freshl citronu džus , 12 lžic Organic Třída B javorový sirup , ½ lžičky kajenského pepře a 60 oz filtrované vody . Umístěte limonádu směsi ve velké skleněné nádoby a chladem .
3

Drink Senna čaj a solná umýt před spaním . Udělejte solný praní smícháním 32 oz teplé filtrované vody a 2 lžičky . mořské soli . Senna čaj a solná mytí jsou projímadla , které pomohou eliminovat toxiny ve vašem těle .

4

Sledujte , jak dlouho to trvá na čaj a slané praní do práce . Pokud zjistíte , že je narušení spánku , pití jim jako první věc po ránu nebo dříve ve večerních hodinách . musíte být v blízkosti koupelny několik hodin po užití těchto dvou nápojů .
5

deník reakcí vašeho těla na očistit během druhé fáze . Vyhněte se váží sám sebe . zahnat chutě , které mohou přetrvávat po dobu prvního týdne .
6

Začátek třetí etapy po 14 dnech ve druhé fázi , ale pouze tehdy, pokud jste již kolem tvořil stolice . Vaše stolice by měla být jasná a viskózní . Pokud tomu tak není , může být nutné několik dalších dní a pokračovat ve druhé fázi .
7

pití nic jiného než ekologického pomerančové šťávy prvního dne třetí etapy .
8

Udělejte si polévku obsahující veškeré čerstvé zeleniny se vám líbí . můžete přidat i trochu ječmene v poslední fázi vaření . pomalu jíst polévku na druhý den , a mít jen 4 unce porce najednou . Vaše tělo nejedl pevnou stravu ve dvou týdnů nechcete přemoci ji jíst příliš mnoho najednou . můžete pít více organických pomerančový džus .
9

Přidat syrovou zeleninu do svého jídelníčku natřetí a poslední třetí etapě . Jezte lehké , malé porce několikrátdenně . můžete začít pomalu přidávat pevnou stravu zpět do svého jídelníčku , ale vyhnout zpracované potraviny a nebuďte překvapeni, pokud nemáte chuť na maso nebo jiné potraviny se vám líbilo před očistit .

10

Pokračovat zůstat důkladně hydratované . Pijte 60oz tekutindenně . To může býtkombinace limonády a vody nebo bylinných čajů .