Čištění pleti Dieta

Akné jekožní onemocnění, které nastane, když jednotlivce póry ucpat a je běžné v obou dospívajících a dospělých . Akné a jiných onemocnění kůže, mohou být způsobeny tím, špatné stravovací návyky . Změnou dietní návyky ,jednotlivec může být schopen dostat se k jádru problému akné . Potravinové alergie

Potravinové alergie jsou nejčastější u dospělých ve věku nad 25 let . Potravinové alergie jsoupříčinou některých z nejhorších případů akné u dospělých . Lidé si často neuvědomují , že mají alergii . Špatné trávení může být také problém . To je způsobeno příliš málo kyseliny chlorovodíkové v žaludku , což může vést k neschopnosti organismu absorbovat důležité živiny . To bojuje s tímto , vypít alespoň šest až osm sklenic vodydenně . Vyhněte se náročné přebytečné mléko , cukr , bílou mouku , rafinované potraviny a zpracovaných potravin . Ořechy a maso mají tendenci být s vysokým obsahem tuku , což může způsobit kožní problémy .

Jód bohaté potraviny , jako jsou játra, sýr , jodizované sůl , řasy , škeble , krabi a další korýši byly spojeny s akné dlouhá doba . Jód se používá v komerčních chlebů a zpracování mléka . Zvažte použití vyváženého mořská sůl , nebo obraťte se na obilí a Salt Společnosti pro další návrhy .
Vyhněte Trans - mastné kyseliny

potraviny s vysokým obsahem trans-tuků , aby se zabránilo zahrnout mléko , mléčné výrobky , sušenky , chipsy , margarín , čokoláda , zkrácení a hydrogenované oleje . Zvažovat zinek a vitamín A , jak nedostatky těchto vitamínů a minerálů se často způsobují kožní problémy , zejména akné . Vyhýbejte se užívání antacid v boji proti špatné trávení , ale místo toho věnovat větší pozornost do svého jídelníčku . Jezte hodně čerstvého ovoce a zelené listové zelenině na pomoc trávení . Tyto druhy potravin jsou plná živin , vitamínů a minerálů . Můžete si také vzít trávicí doplňky nalezeny ve vašem místním obchodě se zdravou výživou .
Strava s vysokým obsahem sacharidů glykemický

Archives of Dermatology uvádí, žestrava s vysokým obsahem glykemických sacharidů a rafinovaných cukrů může vytvořit cukru zvyšuje mnohokrát , které způsobují řadu hormonálních změn, které je známo, že způsobují akné . Stres a sezónní změny mohou také způsobit změny na kůži . Lékové toxicity a pobyt na slunci může být také proměnné , aby zvážila .