Tekuté Detox Dieta pro hubnutí

Detoxikační diety jsou velmi oblíbené u lidí , kteří se snaží zhubnout a ztratit rychle . Mnoho celebrit se potvrdila řadu detox čistí a úvěrových těchto diet pomoci zbavit těhotenství hmotnosti nebo nadbytečných kilogramů pro film nebo turné . Tyto diety jsou poměrně jednoduché , ale musíte si být vědomi Dos a nedělat z těchto diet je používat bezpečně a účinně . Liquid Detox Předpoklad

nahradí pevnou stravu s kapalinami , vaše tělo nepotřebuje používat metabolickou energii rozebrat komplexní sacharidy a bílkoviny . Protein zejména je velmi těžké na játra a ledviny . Konzumací pouze vodu a džus , živiny jít přímo do střeva se vstřebává . Budete s největší pravděpodobností konzumovat méně kalorií a čerpat z tukových zásob pro metabolické funkce , tak vypalování váhu . Navíc , vaše tělo je schopen uvolnit toxiny, které si vybudovali a může flush je ven . Mnoho lidí zjistí, že jsou schopni ztratit pět až 10 liber s týdenní detox .
Process

Aby bylo možné efektivně udělat tekuté detox , budete muset připravit svůj tělo . Před detox byste měli konzumovat jen čerstvé ovoce a zeleninu po dobu alespoň dvou dnů. To připraví žaludek na menší velikost a pomůže připravit se psychicky na bodavá bolest z hladu .

Existuje mnoho tekuté detoxikační diety , ale všichni pracují na stejném předpokladu . Nahraďte pevnou stravu s kapalinami , které pomáhají vaše tělo snadněji absorbovat živiny . V závislosti na stravě , můžedetox trvat kdekoli od jednoho do 10 dní . Během této doby budete konzumovat pouze vodu a džus . Nejlepší je konzumovat čerstvé vymačkané šťávy , protože antioxidanty degenerovat rychle, jakmile vystaveny vzduchu . Vyhněte zpracované šťávy , které obsahují cukr nebo sirupy , protože ty brání procesu .

Až budete hotovi s detox , tam je stále co na práci . Musíte znovu zavést pevnou stravu do vašeho systému . To může být velmi frustrující . Vzhledem k tomu, přežili jste to jíst , budete v pokušení Chow dolů na této BLT v nejbližší restauraci . Ne . Začněte s čerstvým ovocem a zeleninou na první den , a přidat malé množství chleba a masa na vteřinu . To vám také pomůže vytvořit trvalou úpravu jíst méně teď , že váš žaludek je menší .

Varování

Poraďte se se svým lékařem před zahájením detoxikační dietu , protože to nemusí být pro vás vhodné . Při kapaliny detoxikační dietu , víte, že vaše tělo je uvolnění nahromaděné toxiny , které mohou být zodpovědné za únava a letargie ve svůj den - to-day úsilí . Můžete také špatně . Tato skutečnost není neobvyklá a bude ustupovat .

Je důležité být si vědom toho, jak vaše tělo reaguje na detox . Pocit, že máte rýmu je normální . Nepoužívejte naplánovat detox , když máte těžkou plán . Dejte si čas na odpočinek . Vypít až 3 litry tekutiny denně . Pokud se stanete závrať po delší dobu nebo závratě , okamžitě vyhledejte lékaře . To může býtdůsledkem nerovnováhy elektrolytů způsobené příliš mnoho tekutiny a není dostatek minerálů .