Jak to udělat 1 týden Detox Dieta plán

Naučte se, jak udělat1 týden detox strava plan.Detoxing vaše tělo jenejžhavější věc, kterou v těchto dnech na internetu , ať už trpí potravinovými alergiemi nebo jen unavený z extra váhu , že zdá se, že visí ve své střední části , budete nyní vědět, jak efektivně udělat 1 týden detox dietní plán . Pokyny dovolená 1

Den 1 - zeleninové a ovocné šťávy

celý den , počínaje snídaní pití zeleninové a ovocné šťávy , oběd je pouze ovocné nebo zeleninové šťávy a večeřestejná . Chcete-li pomoci zachovat vitamíny a minerály uvnitř zeleniny a ovoce , zvážit šťávy čerstvé .

První den 1 týden detox dietní plán zahrnuje veškeré čerstvé zeleniny a ovocných šťáv můžete držet a může být považován za jeden z nejtěžších dní ! Příklady šťáv , můžete zvážit, jsou : 1 pomeranč , 1 mango asqueeze z citronu nebo limetkovou šťávou . . 1 plechovka V8 nebo V8 infuzních nápojů, které jsou méně cukru nebo bez cukru

Ať je to čerstvé : 2 rajčata , 1 snítka petrželky . Alternativa : celer a řepné šťávy + 1 lžíce jablečného octa . Pokud jste alergičtí na jablečný ocet , můžete vynechat nebo přidat do něj citron a nebo limetkové šťávy . S první den se také dovoleno , stejně jako byste chtěli pít neslazené minerální vody a bez kofeinu čaj
2

Den 2 - . Zadejte brambor

na 1 týden detox stravy plánujete , že je důležité mít na paměti , aby se voda dostala , co potřebujete pro normální produktivitu bez výjimky do svého dietního plánu . Brambory jsouzdrojem draslíku ,nezbytný minerál potřebný pro celé tělo . Ty by měly vařit jeden a půl kilo brambor a rozdělit je tak stejně , jak jste schopni do tří částí . Pro dnešní snídani , jste schopni mít krajíc chleba s třemi a půl unce sýra .

Pokud chcete míchat brambory se zeleninou a udělat salát je přípustné , pokud se vám líbí šťouchané brambory to je taky dobrý , můžete použít horké mléko a nasekanou petrželku nebo kopr s nimi na druhou stranu , pokud se vám líbí brambory v polévce můžete vytvořit brambor na bázi polévka s kořením v zelené barvě a jednoho vařeným vejcem .
Sims 3

Den 3 - Přineste rýže

Použití nesolené vody, přiveďte k varu asi sedm uncí rýže , postupujte podle pokynů na krabici nebo tašku . Kmen vodu z rýže a rozdělit do pěti částí . Jezte jedna porce rýže každé dvě hodiny . Pokud je bílá rýže je příliš nezajímavý pro vaše chuťové pohárky přidat nějakou zeleninovou polévku bez tuku , nebo nějaké rajčatové šťávy . Je třeba pít hodně vody , čaje nebo kávy . Zapamatuj si nikdo z nich může mít cukr
4

Den 4 - Ovoce na den

zlomit rychle se příjemná změna , jeden krajíc chleba , tři apůl uncí sýr a jedno jablko nebo hruška . Jezte jen ovoce pro zbytek dne . Jste schopni spojit své ovoce a vytvořit pěkný salát , ale snažte se jíst alespoň tři kila ovoce dnes . Existuje však jedna výjimka , žádné banány ! Pijte spoustu vody dnes , asi čtyřicet oz . Ty mohou zahrnovat vodu , čaj a káva neslazené
5

Den 5 - . Těstoviny

Ať je váš výběr , můžete mít těstoviny dnes . Zábava jeden je makaróny; byste měli vařit jednu polovinu sáčku dnes se slanou vodou . Kmen a rozdělit do čtyř částí . Snídaně je dneskrajíc chleba , jednou čajovou lžičkou másla a jednoho vařeným vejcem . Makarony je dobré jednou plechovkou připravené k jídlu polévku v rostlinném chutí a jedné čajové lžičky nasekané cibule . Pijte spoustu vody dnes , asi čtyřicet oz . Ty mohou zahrnovat vodu , čaj a káva neslazené
6

Den 6 - . Vegetariáni

Toto je den, šest z vašeho 1 týden detox dietní plán ! Snídaně je dnes jeden krajíc chleba , jeden lžička másla a jedno vařené vejce . Po snídani jíst asi dvě kila zeleniny dnes . Nejlepší způsob, jak tento den jet je, aby si spoustu zeleninových salátů a snadno jíst vegetarián jídla . Pijte hodně vody dnes , asi čtyřicet oz . Ty mohou zahrnovat vodu , čaj a káva neslazené
7

Den 7 - . Masa

Toto jeposlední a poslední den svého 1 týden detox dietní plán . Čas k oslavě; snídaně začíná s jedním krajíc chleba , 1 lžička másla , 1 unce sýra , jedním z rajčat a několika plátky cibule .

Oběd je 3,5 unce pečené hovězí , 4,5 oz brambor ( pevná , jak se vám líbí ) s ​​jednou polévkovou lžíci rostlinného oleje nebo olivového oleje .

Večeře je 3,5 unce zeleného salátu , tři rajčata , jednu malou cibuli , tři a půl unce vegetarián kořenů , tři a půl unce pečené ryby a jeden plátek celozrnného chleba ( dle Vaší volby) . Pijte spoustu vody dnes , asi čtyřicet oz . Ty mohou zahrnovat vodu , čaj a kávu neslazené .
8

Nyní víte, jak to udělat 1 týden detox dietní plán . Máte-li zájem o více informací o detoxikačních diet , podívejte se na odkaz níže uvedené zdroje a nezapomeňte se podívat kolem eHow na další velký jak články .