Tipy na Lemon Honey Cleanse

citron med očistit jevariace na tradiční Master Cleanse vyvinutý Stephenem Burroughs v roce 1941 v tradičním Master Cleanse , uživatelé pití citronové šťávy smíchané s třídy " B " ( tmavé ), javorovým sirupem a špetkou . kajenský pepř prášek . Citron a med může být použit i pro podobné zdravotní výhody . Než začnete

Čistící mohou být použity ke zlepšení psychické a fyzické zdraví , a mnoho lidí se rozhodne použít čistí , když mají zájem o změnu životního stylu . Před tím, než očistit trvající déle než tři dny , nebo kdykoli existují vážné zdravotní problémy , poraďte se s lékařem . Získat ji nebo ho zapojit do svých rozhodnutí a umožnit mu nebo jí sledovat své pokroky . Očista je obecně bezpečná , pokud se provádí správně , ale to je vždydobrý nápad, být sledován lékařem , kterému důvěřujete .
Ready

Před prvním dnem jakéhokoli čistí , připravte své tělo : přestat pít alkohol , kávu, čaj , soda --- vše, co je těžko stravitelné . Pokud máte nějaké otázky o tom, co byste měli nebo neměli pít , obraťte se na svého důvěryhodného lékaře . Také přestat jíst obtížné několik dní předtím, než strávit potraviny . To zahrnuje maso a velmi mastné pokrmy a nic vysoce zpracované . Opět platí, že pokud budete mít otázky o tom, co přesně byste měli a neměli jíst v této fázi , poraďte se s lékařem , že .
Set

Rozhodněte obecně , kolik dny budete čistit . Upravte svůj rozvrh . Vězte, že zažijete nejen hlad , ale jiné nežádoucí účinky stejně . Mnoho lidí si může myslet jen na jídlo . Pro ostatní , jejich čich je zvýšená . Existují lidé , kteří se příliš emocionální a uslzené . Budete s největší pravděpodobností bude podrážděný v době , když už pro nic jiného důvodu , než že máte hlad . Ujistěte se, že přizpůsobit svůj plán předem , aby vám flexibilitu dělat svou očistu .

Také byste měli být vědomi toho, že budete používat toalety v co nejkratšíokamžiky " při každém čistí a rychle , zejména na začátku . Musíte se ujistit, to se vejde do vašeho života , nebo upravit svůj život , aby se vešly vaše očistit .
Přejít

Jakmile začnete , možná budete chtít , aby se časopis o vašem pokroku . To může být obtížné jít dál , a měli byste být připraveni být flexibilní, pokud se rozhodnete, že chcete zastavit . Pamatujte si, že to neníčerné a bílé situace . Můžete zkusit znovu , pokud se rozhodnetenačasování prostě není v pořádku tentokrát . Nepředvídatelné okolnosti mohou nastat . Dítě vám může potřebovat , vaše práce může dostat stresující , váš manžel může navrhnout víkend v Paříži . Tam bude čas to zkusit znovu, pokud tentokrát nevyjde .
Nepřestávejte

Po dokončení očistit , uvolnit zpět do " opravdové jídlo " a pokusit se přijmout to jako začátek změny životního stylu pro dobrou . Trvat několik dní , než budete pít alkohol nebo kofein , a nejedí opravdu těžké jídlo pro prvních pár dnů po zastaveníočistit . A snaží se jíst zdravěji od této chvíle ve vašem životě .
Cleanse Podrobnosti

budete pít 1 na 1 a půl šálky citrónové šťávy smíchané s kolem 2 litry ( 2 litry ) vody , a dost medu , aby to dobře chutnají ( asi 3 polévkové lžíce ) . Doporučení se liší o přesném množství , tak neváhejte a upravit tak, aby vyhovovaly vašemu životnímu stylu a potřebám , a postupujte podle doporučení svého lékaře .

Budete konzumovat pouze citron med nápoj během několika příštích dnů , tak se připravte sami . Smíchejte očistit ráno . Můžete si všimnout, že teplejší voda bude rychle a důkladně rozpustit med , takže si můžete vybrat ohřát vodu nad sporákem , vmícháme med a citron , a pak se ochladí směs na den .

Dva litry ( nebo litry ) je 8 šálků . Můžete snadno rozšířit tento celý den tím, že pije jeden šálek za jeden a půl hodiny od 8:00 ráno do 8:00 v noci . Pokud žijete s ostatními , plánovat dopředu na to, co jste během jídla bude dělat . Bude vám omluvit se za pár dní očistit , nebo budete sedět a pít šálek citronové medu s nimi ? Přemýšlejte o tom .