7 dní těla Detox

sedmidenní detox je ideální pro lidi, kteří se snaží zlepšit své zdraví tím, že čištění přebytečné toxiny z těla . Naše těla jsou vystaveny toxinům na denní bázi, abitva začíná naše orgány tvrdě pracovat , aby naše krev čistou . Naše ledviny a játra filtr krev nečistot . Nicméně ,standardní americká strava má za následek více toxických lidí , protože orgány nemohou vždy držet krok s nákladem , který je kladen na těle . Příliš mnoho toxinů ubytovaní v těle může způsobit rakovinu , vážným zdravotním stavem nebo obecně špatném zdravotním stavu. Příprava

Před zahájením jakýkoliv typ detoxikační plán , ujistěte se, poraďte se se svým lékařem . Pročištění tlustého střeva a odstraňování toxinů může způsobit problémy, které vznikají u některých lidí . Je důležité být v péči lékaře před zahájením detoxikační program, pokud máte nějaké zažívací zdravotní problémy . Například , pokud máte temperamentní žlučník ,čistí může způsobit, že vaše tělo očistit z kamenů , které mohou způsobit bolesti jiné komplikace . Pokud se u Vás objeví bolest , jděte na ER hned .

Detox se skládá z čisté syrové potraviny vegetariánské stravy na celý týden . Můžete mít hlad , ale ty jsou vždy vítány jíst více ovoce a zeleniny

Co budete potřebovat : . Destilovaná voda , česnek , 14 citrony , jeden pytel mrkve , dva pytle jablek a dalších celých zeleniny z vašeho výběru , jako je chřest , řepa a tmavě zelené listové zelenině . Můžete si také koupit jakýkoli druh ovoce , který se vám líbí , jako jsou broskve , melounu , ananasu a jahody . Nicméně , neposílejte kombinovat ovoce a zeleninu při šťávy , jak je uvedeno v programu . Jiné ovoce můžete kombinovat se jablka . Kromě toho , nepijte destilovanou vodou na pravidelném základě . Destilovaná voda by měla být použita pouze při očistit odplavit přebytečné toxiny .
Plán

Budete muset konzumovat polovinu své tělesné hmotnosti v uncí vody každý den . Například , pokud si váží 160 liber , budete muset pít 80 oz vody každý den . Pokud cvičíte nebo trávit čas na slunci budete potřebovat ještě více vody . Naslouchejte svému tělu .

Během svého detox budete potřebovat , aby se zabránilo všechny zpracované potraviny , cukr , nezdravé potraviny , nebo něco, co není prospěšné pro vaše tělo .

Každý den budete pít speciální šťávy a jíst syrové potraviny , jako je ovoce a zelenina . Můžete parní zeleninu k jídlu , ale pro většinu dramatické výsledky nevaříme některý z vašich zeleniny .

Všimněte si, že se budete cítit lépe , ale může být chuť sladkosti pro prvních pár dní . Pokud opravdu potřebujete něco sladkého , můžete mít 1 lžičku surového medu dvakrát denně . Nicméně , je to tak důležité, že budete konzumovat syrové zlato , protože zpracovávají med je jen otočil do čisté cukr .
Začít svůj Detox

Začněte každý den s plná sklenice destilované vody a pít vodu nepřetržitě po celý den , dokud jste konzumoval množství vody potřebné pro vaší tělesné hmotnosti . Před odšťavňování počkejte 30 minut . U snídaně pít rovnou citrónovou šťávou s jedním kaší stroužek česneku denně . Odšťavňování dvou citronů denně by mělo být dost pro jednu malou sklenici džusu pro jednu osobu .

Oběd , šťávy kombinaci jablek a mrkve . Pokud potřebujete více látky , počkejte hodinu nebo tak, a jíst nějaké ovoce a zeleniny celé .

Večeře zaměřením na jíst pouze zeleninu , jako jsou saláty , mrkev a chřest. Pokračovat pít destilovanou vodu po celý den . Udělej to po dobu sedmi celé dny . Poté, co jste dokončili detox , budete i nadále chtít jíst ovoce a zeleniny denně . Jen pomalu začlenit vařené potraviny do svého jídelníčku .