Voda vs Nealkoholické nápoje

Když máte žízeň , že se dostanete na vodu nebo sodu ? Až příště otevřete ledničku , zvážit své možnosti opatrně ; vaše každodenní návyky mohou být prospěšné nebo nebezpečné pro vaše zdraví . Mnoho nealkoholické nápoje jsou načteny s cukrem a kofeinem , který vám nemusí chtít zahrnout do svého jídelníčku . Energie

Většina nealkoholické nápoje jako limonády praskání a sportovní nápoje obsahují kofein . Látka může poskytnout svou mysl a tělo s dočasným posílením a potenciálně snížit riziko Alzheimerovy choroby . Nicméně , kofein také urychluje proces dehydratace . Vyhněte se konzumování příliš velkého množství sody , pokud jste aktivní v letním žáru . Voda je účinnější u vás udrží hydratovanou .
Pevnosti kostí

Fosfor ,chemická v nealkoholických nápojích , kreslí stopy množství vápníku z kostí , postupně rozpouštět díly kosterního systému . Konzumace příliš mnoho nealkoholických nápojů zvyšuje šance trpí zlomeninami kostí a vzniku osteoporózy . Kromě toho ,cukr a kyselina v sodovky narušit zubní sklovinu . Voda pomáhá zmírnit kosti tření mazání kloubů vašeho těla .
Onemocnění

pitné vody , můžete pomoci Vašemu tělu snížit hromadění škodlivých látek . Například , voda působí jako rozpouštědlo a brání ledvinových kamenů z tváření . Pitná voda také může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a rakoviny močového měchýře . Na druhé straně , nealkoholické nápoje pomoc při vývoji ledvinových kamenů . Dále , obvyklé soda napáječky riskujete dlouhodobých zdravotních problémů , jako je diabetes typu 2 , protože vysoké hladiny cukru nalezených v nealkoholických nápojích . Celkové fungování váš trávicí systém také může utrpět v průběhu času .
Hmotnost

Voda může potlačit hlad a zároveň pomáhá jater metabolizovat tuk . Nealkoholické nápoje nabízejí vysoký počet kalorií , ale nízký počet prospěšných živin . Tyto jednoduché kalorií sčítají , což vede k nárůstu tělesné hmotnosti a případně i obezity .
Náklady

Většina spotřebitelé nakupují nealkoholické nápoje , protože soda nabízí sladkou chuť za nízkou cenu . V kombinaci s jemným kofeinu závislost , tyto nízké ceny efektivně nalákat Američanů . Nicméně, protože z mnoha zdravotních problémů způsobených nealkoholických nápojů , můžete skončit s použitím těchto uložených dolarů na účty za lékařskou péči stejně . Pokud zjistíte, že balená voda je příliš drahý , pít vodu z vodovodu , nebo ušetřit peníze investováním do vodního filtru .