Jak očistit játra Přirozeně

Máte-li zájem o čistící játra , musíte nejprve pochopit, co je funkce orgánů vykonává v těle . Podle hepatitidy Foundation International ,játra jenejvětší orgán v našem těle a slouží k detoxikaci vše, co jíst , dýchat a absorbovat přes kůži . Převádí živiny , které jíme na energii a svalů . Uchovává vitamíny a reguluje tukových zásob . Je toskutečná velmoc v oblasti zdraví našeho těla . S tímto vědomím , existuje několik přírodních věcí, které můžeme udělat pro čistší játra . Pokyny
1

Zastavte toxifying vaše játra . Pokud slouží jako filtr pro vše, co přichází do našeho těla , pak to má smysl pouze k usnadnění vypnutí na konstantní přetížení . HFI ( hepatitida Foundation International ), obsahuje několik položek, dávat pozor na : nadbytek alkoholu, léků proti bolesti a léků , látek znečišťujících životní prostředí , nadměrné přejídání , rafinovaných sacharidů a multivitaminové přípravky , které mají vysoký obsah vitamínů A a D.
2

Pijte zelený čaj . Literatura z University of Maryland se uvádí, že muži, kteří pijí 10 šálků zeleného čajedenně, je méně pravděpodobné, že k rozvoji poruchy jater , než ti, kteří ne . Studie naznačuje, že polyfenoly v zeleném čaji Zdá se, že chrání játra před poškozením alkoholu , z jaterních nádorů a od virové hepatitidy .
3

zvýšit svůj denní příjem zeleniny . Pampeliška se doporučuje ESCOP ( European Scientific Cooperative na fytoterapie ) , jak užitečná při obnově funkce jater . Brukvovité zeleniny , jako je brokolice , zelí , kapusta a růžičková kapusta obsahuje fytochemikálie , které modulují enzymy v játrech provádět přirozenou detoxikaci .
4

zhubnout a cvičení . Kupodivu , téměř 75 procent obézních lidí, kteří mají non - alkoholické onemocnění jater ( NAFLD ) , a většina z nich o tom neví . JakBMI zvyšuje ,závažnost onemocnění se zvyšuje , jak je uvedeno u přírodní klinické praxi Gastroenterolgy a hepatologie .
5

trávit čas venku a zvýšit úroveň vitamínu D. studií o Annals of Clinical and Laboratory Science ukázaly, že lidé s chronickým onemocněním jater, mají nízké hladiny vitaminu v krvi . Formulář našel vstřebává do pokožky je cholekalciferol nebo vitamin D3 , a je metabolizován bez rizika předávkování , protože se může stát s doplňky .