Jak používat bylinky pro zdraví srdce

Některé byliny mají neuvěřitelné léčivé vlastnosti, například pomáhá snižovat hladinu cholesterolu , prevenci srdečních chorob a zlepšuje zdraví srdce . Použití byliny pro zdraví srdce ječasem prověřený praxí , a mnoho homeopatické lékaři spoléhají hlavně na bylinkách k léčbě svých pacientů . Jeden způsob, jak těžit z léčivých vlastností bylin je tím, že bylinných doplňků ; Nicméně , mnoho lidí dává přednost vaření s bylinkami jako snadný , levný a vzrušující způsob, jak získat cenné antioxidanty do jejich stravy . Věci, které budete potřebovat
Plody hlohu
česnek
Ginkgo čaje
Zelený čaj
Cayenne
Cinnamon
Zobrazit další instrukce dovolená 1 Hawthorn listy V lékařství se používá u homeopatických lékařů k léčbě srdečních onemocnění .

jíst hrst bobulí hlohu denně. Plody hlohu obsahují silný antioxidant s názvem oligoprocyanidin , které mohou přispět ke zlepšení průtoku krve a nedošlo k poškození krevních cév , v závislosti na University of Maryland Medical Center .
2. Zkuste dělat nějaké domácí česnek a rajský omáčky .

Posypeme česnekem na potraviny , jako jsou těstoviny , kdykoli je to možné. Česnek může zpomalit rozvoj onemocnění srdce a pomáhá snižovat hladiny špatného LDL cholesterolu , v závislosti na Harvard Medical School .
3 Ginkgo je jedním z nejstarších druhů stromů na světě .

Pijte jeden šálek ginkgo čaj každé ráno . Laboratorní studie prokázaly, že ginkgo rozšiřuje cévy a snižuje přilnavost krevních destiček , což zlepšuje krevní oběh , v závislosti na University of Maryland Medical Center .
4 Cayenne jedruh pálivé papriky .

Cook s kořením cayenne místo solí a pepřem . Cayenne obsahuje sloučeninu zvanou kapsaicin , který může pomoci předcházet infarktu a snižuje hladinu cholesterolu v krvi , v závislosti na University of Arizona .
5. Zelený čaj je druhý nejvíce spotřebovaných nápojů na světě .

Pijte jeden šálek zeleného čaje každý večer . Klinické studie ukazují, že zelený čaj snižuje riziko vzniku aterosklerózy a ischemické choroby srdeční , v závislosti na Harvard Medical School .
6 Skořice je výborným zdrojem stopových prvků chromu .

Přidat skořici do šálku kávy každé ráno . Výzkum není rozhodující , ale skořice může pomoci zlepšit hladinu cholesterolu v krvi . Nicméně , skořice jebohatým zdrojem antioxidantů a výzkumníků se shodují, že antioxidanty pomáhá chránit před onemocněním srdce .