Výživa pro Post syndrom obrny

Survivors obrny může být v ohrožení pro rozvoj post- syndrom obrny , nebo PPS . PPS jeonemocnění, které postihuje dříve poškozený sval , kosterní a nervové systémy v survivors obrny . Starší lidé jsou postiženi častěji , a to zejména v případě, že došlo k závažné formy dětské obrny , když byli mladší . Symptomy zahrnují svalové atrofie a slabost , potíže s dýcháním , bolesti kloubů , bolesti svalů a skolióza . Správná výživa avyvážená strava mohou být použity pro pomoctělo pokračovat v práci na své nejlepší a udržet sílu ve svalech tak dlouho, jak je to možné . Příjem kalorií

osob s diagnózou PPS je třeba , aby se ujistil, jíst dostatek kalorií za den pro jejich věk a úroveň energie. Podle USDA Centrum pro výživu politika, podpora , dospělé ženy vyžadují mezi 1600 a 2400 kalorií denně , zatímco muži dospělí potřebují v letech 2000 a 3200 . Tato přesná čísla jsou založeny na věku a každodenní úrovni aktivity , tak aktivní dospělí potřebují více kalorií denně . Je důležité, aby jednotlivci s PPS nemají významně jít přes jejich doporučené denní úrovni kalorií , jako nadváha může přispět k dalším problémům s syndromem .
Význam proteinu

Dospělí s PPS potřebují vyváženou stravu založenou na stavební bloky libového masa a bílkovinných zdrojů s cílem zachovat svalovou sílu . Libové maso a zdroje bílkovin jsou kuřecí maso , vepřové maso, libové červené maso , ryby, ořechy , semena a fazole . Dospělí obvykle potřebují mezi pět až šest uncí bílkovin za den , kde jeden unce se rovná jedno vejce , jednu čtvrtinu šálku vařených fazolí nebo půl unce ořechů nebo semen . Je důležité měnit tyto zdroje bílkovin denně pro maximální nutriční výhody .
Další požadavky na výživu

Šedesát procent PPS jednotlivce stravy by měly být z obilí . Nejméně polovina zrna , která jsou jedli každý den, by mělo být celozrnné . Zelenina by měla být konzumovány častěji než ovoce , a barvy by se měla pohybovat poskytuje řadu živin . Mléko , jogurt a tvaroh jsou zdravé mléčné výrobky , které by měly být konzumovány denně spolu se zdravými tuky, jako je olivový olej , kokosový olej , olej z hroznových jader a slunečnicového oleje .
Další úvahy

Starší lidé s PPS mohou mít potíže bytí aktivní vzhledem ke stavu , které mohou zahrnovat problémy s nákupy a vaření zdravé , vyvážené stravy . Je důležité , aby se tentoprioritu , protože to může snížit příznaky syndromu a udržovat aktivní životní styl pro delší časové období . Dospělí s PPS je třeba , aby se ujistil , že jsou stále dostatek kalorií denně ve správných skupin potravin . Poradenství výživového poradce nebo lékaře může býtužitečný způsob, jak se ujistit, žestrava je na dobré cestě .