Potraviny, které obsahují konjugované kyseliny linolové

konjugované kyseliny linolové , volal CLA v krátkosti , jemastná kyselina, která je nabízen v mnoha lékaři jako způsob, jak odvrátit některých druhů rakoviny , a dokonce s ní bojovat , jakmile ji máte . I když jsou k dispozici doplňky , které obsahují vysoké množství CLA , jeden z ideálních způsobů, jak požívat CLA je prostřednictvím stravy . Grass - Fed Maso

Zatímco maso je jedním z nejvíce známých zdrojů CLA , jak bylomaso zvednuté je velký rozdíl v tom, jak moc CLA obsahuje . Studie publikovaná v časopise Journal of Dairy Science ukazuje, že trávy -krmil maso - ze zvířat povoleno pást na pastvinách místo konzumace zpracovaných zrn - obsahují mnohem vyšší míru CLA než jejich protějšky obilí - krmil . Pokud hledáte zvýšit svůj příjem CLA , jít na trávy-krmil maso .
Grass - Fed Mléčné

Mléčné výrobky jsou dalším dobrým zdrojem CLA . Studie publikovaná v časopise Journal of Science zvířat ukázaly, že mléčné výrobky z trávy-krmil zvířata mohou obsahovat až 500 procent více CLA než mléčné výrobky z obilí - krmení zvířat . Mléčné výrobci, kteří umožňují jejich krávy se pasou nedrží zpátky v nájmu spotřebitelé vědí, že jejich výrobky jsou trávy - krmil , takže je to docela snadné najít štítky představovat trávy - krmil mléčné a masné výrobky v obchodě . Typicky, přírodní potraviny a zdraví, ukládá je vaše nejlepší sázky .

Houby

Zatímco mléčné a masné výrobky obsahují nejvyšší množství CLA , některé houby , jako bílé žampiony , také CLA . Odborníci na výživu doporučují potraviny , aby se zabránilo rakoviny často seznam hub jako jeden zdroj , protože obsahují také anti- pobuřující a anti- virové vlastnosti .