Pros & Nevýhody pití sojového mléka

I sójové mléko existuje již tisíce let , stále existují výhody a nevýhody , pokud jde o výběr pít sojové mléko . Vyhodnotit pro sebe , a zjistit, zda výhody převáží nevýhody pití sójového mléka . Co je Soy Milk?

Sojové mléko jenápoj vyrobený z namočené , pak broušené , sójové boby . Poté, co jsou fazole namočené , většinou přes noc , pak jsou broušeny do " kaše " a vaří pro lepší chuť a jasnější vzhled . Směs se potom ochladí . Po ochlazení ,sójové mléko je připraven k pití .
Výživný

Sojové mléko je velmi výživné a bohaté na bílkoviny . Sójové mléko obsahuje isoflavony ( sekundární rostlinné látky , které mohou působit jako estrogenů v těle a mají ochranné funkce ) . Sojové boby jsou s nízkým obsahem tuku a cholesterolu zdarma . Celým

Nejen, že je sojové mléko výživné , ale je to také obsahuje hojné množství bílkovin . Podle výzkumníků rakoviny prsu , isoflavony v sójovém mléce se na estrogen -jako kvalita , která jeprostředek v boji proti rakovině prsu . Sojové mléko není nebezpečné nebo škodlivé , když byl spotřebován v rozmanité a středně stravy .

Boje Cholesterol

V říjnu roku 1999Food and Drug Administration schválila a povýšen sóji jako způsob, jak snížit hladinu cholesterolu . Nicméně , sójové mléko musí splňovat určité zásady , které mají být kvalifikovány jako na snížení hladiny cholesterolu nápoj . Pro značku sójové mléko , aby se nárok na snížení hladiny cholesterolu , musí mít 6,25 g sójového proteinu na porci .
Laktóza -Free

Sojové mléko jealternativou pro osoby alergické na kravské mléko . To je také další alternativou pro nesnášenlivostí laktózy . Sójové mléko dává správné množství bílkovin pro lidi, kteří potřebují živiny bez následků pití kravského mléka .
Neobvyklá chuť

Sójové mléko má slabý Beany chuť, která na Západě nejsou nijak zvlášť rád . Z tohoto důvodu, mnoho lidí pije vanilka příchutí nebo čokoládovou příchutí mléko maskovat Beany chuť .

Vzhledem k tomu, sójové mléko v žádném případě chutná jako kravské mléko , to trvá nějaký čas zvykat . Bude nějakou dobu trvat zvyknout si na konkrétní značku a její chuť . Děti , zejména může odolat chuti , když se snaží dostat je přejít na sójové mléko . Začněte pít sojové mléko v pomalém tempu a v určitých obdobích dne, abyste viděli, jaktělo bude reagovat na to .
Méně Vápník

Sójové mléko přirozeně není mají vápník , že kravské mléko dělá . Ačkoli je vápník v sójových bobů , je zabalen v fazole a není v průběhu procesu mletí i uvolnění . Další doplněk vápníku by mohlo být vhodné, pokud přecházíte na sójové mléko . Sojové mléko lze zakoupit u vápníku do ní přidat .

Pokud je příliš mnoho sójové mléko vzít najednou , může způsobit žaludeční potíže , jako jsou bolesti plynu . Sójové mléko může být připojen na některé problémy se štítnou žlázou a reprodukční systémy , především pokud opilý již od útlého věku .