Nežádoucí účinky zeleného čaje

Zdravotní účinky zeleného čaje jsou převáženy nežádoucí účinky . Ale zelené čaje mají některé pozoruhodné vedlejší účinky . Se správným informacím , můžete se jim vyhnout . Význam

Hodně se mluví o výhodách zeleného čaje . Nicméně , věděli jste, že existují i ​​nežádoucí účinky spojené se zeleným čajem ? Většina nežádoucích účinků mohou být mírné , alemálo z nich může být vážné , zejména pokud budete pít vysoké dávky čaje .
Typy

mírné nežádoucí účinky se mohou pohybovat v rozmezí od nevolnosti , zvracení , podrážděnost a nespavost obvykle spojeny s obsahem kofeinu nalezen v čaji . Některévážné , ale vzácné nežádoucí účinky jsou příznaky vysokého krevního tlaku , rychlý srdeční tep , křeče a alergické reakce jako je kopřivka, vyrážky a svědění .

Solutions

několik způsobů, jak se vyhnout tyto příznaky , je pokusit se vypít menší množství zeleného čaje a nepijte to naplný nebo prázdný žaludek . Většina žaludeční nevolnost jsou kvůli kofeinu v čaji , o pití zeleného čaje v době mezi jídly a pitím ,menší množství by mělo pomoci . Měli byste se také vyhnout pití čaje tři-čtyřihodina před spaním , aby se zabránilo nespavosti .
Varování

Zelený čaj může blokovat vstřebávání některých vitaminů , živin a bílkovin , takže měli byste pít mírně . Pokud jste těhotná nebo plánujete otěhotnět , byste neměli pít zelený čaj nebo jakékoliv čaj , protože kofein . Pití velkého množství zeleného čaje , pokud jste těhotná, může způsobit nervové trubice vrozené vady u dětí .
Pozornost

Mějte na paměti, že pokud nechcete pít , aby hodně čaje a pít čaj mezi jídly , pak vedlejší účinky by neměly být příliš vážné .