Zdroje laktózy

Laktóza jeforma cukru, běžně vyskytují v mléce a mléčných výrobcích . Pro lidi, kteří jsou na laktózu , trávení i malé množství laktózy , může být obtížné a může vést k bolesti břicha , nadýmání , plyn , průjem a nevolnost . Pro nesnášenlivostí laktózy , modifikované mléčných výrobků, které stále ještě obsahují vápník, bílkoviny a vitamíny jsou vytvořeny s laktázy enzym, který štěpí laktózu a umožňuje snadnější absorpci do krevního řečiště . Mléko

Odrůdy mléka přirozeně obsahují laktózu , včetně sníženým obsahem tuku , nízkým obsahem tuku , bez tuku a celku. Ochucené mléko a mléčné smetany také obsahují laktózu . Dokonce i šlehačkou polevou a non- mléčné výrobky tekuté a práškové smetany obsahují malé množství laktózy . Lidé, kteří mají nesnášenlivost laktózy můžete zakoupit a bezpečně konzumovat mléko formulovaný bez laktózy .
Občerstvení a sladkosti

Zmrzlina je vyrobena s mlékem a smetanou , z nichž oba přirozeně obsahují laktóza . Dezerty , jako jsou sušenky a sladkosti jsou často vyrobeny z mléčných výrobků. Mnoho pečivo , včetně vafle , palačinky , koblihy , sušenky a chléb jsou vyrobeny z mléka nebo mléčných výrobků . Proteinové tyčinky , prášky a třese často obsahují syrovátkový protein , který je jiný mléčný výrobek , který obsahuje laktózu .
Zpracovaných potravin

Zpracované potraviny jsou vyráběny zůstat na obchod s potravinami police na dlouhou dobu bez poškození . Mléko se často přidá do zpracovaných potravin během výroby . Laktóza může být přidán do snídaňových cereálií , bramborových lupínků a salátové dresinky . Dokonce i zpracované maso , jako je slanina , klobásy , párky v rohlíku a oběd maso může obsahovat stopové množství .
Etiketách potravin

Pokud jste laktózu , je důležité zkontrolovat, seznam složek na etiketách potravin před jídlem či pitím produkt . Pokudpotravina obsahuje mléko , laktóza, sušená syrovátka , tvaroh , vedlejší produkty z mléka , mléčné sušiny nebo prášku sušené mléko ,produkt by neměl být spotřebovány .
Medicína

Léky , jako jsou antikoncepční pilulky a ty, které léčit žaludeční kyseliny a plynu, nahromadění mohou také obsahovat laktózu . Tyto léky se obvykle pouze způsobit symptomy u pacientů se závažnou nesnášenlivostí laktózy ale měly by být používány s opatrností .