Jak si vybrat kokosová voda

Pokud jste ještě neslyšeli o kokosové vody , budete . Přírodní kapalina od centra mladých kokosových ořechů se získává popularitu díky své vysoké hladiny draslíku , nízké hladiny sodíku a nízkým obsahem cukru . Voda není bez kalorií , ale má výrazně méně kalorií , než většina sportovních nápojů , šťávy nebo sody . Obsahuje také energie ve formě lehce stravitelné sacharidy . Více populárnínápoj se stává , tím více možností k dispozici . Pokyny dovolená 1

přečtěte etiketu před nákupem jakéhokoli kokosová voda . Vyhněte se značky s přídavkem cukru , které by mohly být uvedeny jako sacharóza, fruktóza , nebo jako alkohol cukru .
2

Zvolte obyčejný kokosová voda , spíše než s příchutí kokosovou vodou , pokud chcete omezit kalorie a nepřirozené přísady .

3

Podívejte se na značku, která má nejvíce draslíku v jedné porci unci .