Výhody konopí Hearts

nutričně hustá konopí srdce ( nebo konopné semeno ) ješiroce dostupná položka se zdravou výživou . Konopí srdce lze zakoupit celek a syrova . Používají se také v celé řadě balených potravin, jako je mléko , konopí konopí matice máslo , müsli, zmrzlina a vafle . Omega- 3 mastné kyseliny

konopí srdce jsoubohatým zdrojem omega - 3 mastných kyselin . Pravidelná konzumace omega - 3 mastné kyseliny je spojena se sníženým rizikem onemocnění srdce , vysoký cholesterol , vysoký krevní tlak a Alzheimerovy choroby .
Prevention

Konzumace mnohem více omega -6 mastné kyseliny než omega - 3 mastných kyselin je spojena ke zvýšenému výskytu srdečních onemocnění , artritida , diabetes , kožní problémy a poruchy nálady . Vzhledem k tomu, konopí srdce jsou vysoký obsah omega -3 a nízký obsah omega -6 , mohou zlepšit zdraví tím, že pomáhá k vyrovnání tohoto poměru .
Vitamínů a minerálů

Konopná srdce jsoubohatým zdrojem vitaminu E , hořčíku , zinku , fosforu a železa . Tato hustota živin - v kombinaci s mastnými kyselinami - může pomoci vysvětlit, proč konzumace konopí srdce Zdá se, že zlepšení podmínek pleti , zdraví vlasů , krevní oběh a hladinu energie
Použijte
<. p > Toss celé , syrové semena v obilí , smoothies , jogurt a salát . Přidáte-li jim hýbat smažit , těstoviny nebo rýže pokrmy , počkejte, ažjídlo se vaří ; vysoké teploty ničí esenciálních mastných kyselin .
Skladování

Aby konopí srdce čerstvé , uložte je v lednici v obalu vzduchotěsně uzavřené . Pokud si koupíte konopí srdce v několika liber tašky , možná budete chtít uložit některé v mrazáku .