JeSockeye LososBezpečné ryby k jídlu ?

Sockeye losos je také známý jako červený losos díky svému jedinečnému jasně červené tělo a zelenou hlavou . Ryby stráví první polovinu svého života v jezerech , než se stěhuje do oceánů a moří pro druhou polovinu . Popis

Adult losos nerka může měřit až 2,8 stop a , v souladu s Národní oceánské a atmosferické administrace , mají průměrnou váhu osm liber.

Výhody

losos nerka má mnoho zdravotních výhod , když jedl . Losos jedobrým zdrojem bílkovin a Omega - 3 mastných kyselin , které jsou důležité pro zdravý mozek a srdce funguje .
Mercury

Podobně jako všechny ryby a měkkýše sockeye losos nemá obsahovat určité množství rtuti , které mohou být škodlivé pro lidské tělo . Avšak , v souladu s US Food &Drug Administration ( FDA ) , že spadá do skupiny ryb s nejnižší úrovní rtuti .
Skupiny

určité skupiny lidí, kteří se doporučuje omezit jejich příjem Sockeye losos se dvěma jídly nebo 12 oz týdně FDA . Tyto skupiny patří ženy, které jsou nebo mohou být těhotné , děti astarší osoby .


Doporučení

FDA doporučuje jíst losos nerka jako součást zdravé výživy , ale že jíst velké množství sockeye lososa může dát jednotlivce na riziko otravy rtutí .