Jak rozumět olej z bavlníkových semen výživa

Bavlněné rostliny patří do Gossypium rodu , i když Gossypium hirsutum je zodpovědný za většinu světové produkce bavlny . Semena rostlin obsahují olej, který je vhodný jako olej na vaření . Bavlníkový olej je také obyčejné v majonéze , zálivka a snacků . Tento olej je vysoce stabilní a má vysokou kouřový bod , což znamená, že mohou ohřát ji na vysokou teplotu před tím, než kouř . Věci, které budete potřebovat klipart nutričním označení pro olej z bavlníkových semen
Zobrazit další instrukce dovolená 1

studovat účinky gossypolu . Je topřirozený insekticid na bavlníkový olej a jeanti- plodnost prostředek u lidí . Hlavním problémem při použití bavlníkový olej pro lidskou spotřebu, je snížení množství gossypolu , které obsahuje . Pěstitelé bavlny toho dosáhnout pomocí geneticky modifikovanou bavlnu s nízkým obsahem gossypolu . Ty mohou dále snížit množství gossypolu v bavlníkových olej s rozsáhlou rafinace .
2

Vytvořit nutriční obsah olej z bavlníkových semen . NutritionData.com poskytuje tyto informace . Porce velikost je 1 polévková lžíce . oleje z bavlníkových semen , které váží asi 14 gramů . Tyto údaje platí pro čistě bavlněný olej s žádnými dalšími složkami .
3

Zkontrolujte obsah kalorií olej z bavlníkových semen . Obsahuje 119 kalorií v jedné porci , což je o 6 procent denních hodnot pro kalorií . Denní hodnoty předpokládá stravy 2000 kalorií za den . Bavlníkový olej nemá žádné sacharidy nebo bílkoviny , a všechny kalorií pocházet z tuků .
4

Dodržujte obsah tuku olej z bavlníkových semen . Jedna porce má 13,5 g tuku , včetně 3,5 g nasycených tuků a 9,4 g nenasycených tuků . To poskytuje 21 procent denních hodnot pro tuk , včetně 17 procent na nasycené tuky . Obsah tuku obsahuje 7g Omega - 6 mastné kyseliny a 27 mg Omega - 3 mastné kyseliny . Bavlníkový olej nemá žádné trans-tuků nebo cholesterolu v krvi.
5

Zkontrolujte obsahu vitaminů a minerálních látek olej z bavlníkových semen . Obsahuje 4.8mg vitamínu E v jedné porci , což je 24 procent z denních hodnot . Má také 3,3 mikrogramů , nebo 4 procenta , na denní hodnoty pro vitamin K. bavlníkový olej nemá žádné další vitamíny nebo minerály .