S nízkým obsahem cukru Diety děti budou mít

Pomoc vaše dítě vyhýbat se dostat chuť na sladké vyžaduje zdravé svačiny a recepty . S celou řadu uspokojení s nízkým obsahem cukru dárky na ruce může býtjednoduchý úkol . Čerstvé ovoce a zelenina jsou ideální náhradou za potraviny s vysokým obsahem cukru . Veggie Tales

To není nutně pravda , že děti pohrdají zeleninu . Při přípravě a prezentaci jsou brány v úvahu , že může být velmi příjemné . Některé zeleniny mají dokonce přirozený množství sladkostí , které mohou nahradit sladké ovoce a občerstvení . Například , slouží vaše dítě talíř čerstvě řezaných mrkve s omáčkami dodává sladkost , aniž by příliš mnoho cukru . Klíčem k úspěchu je zavedení zeleniny brzy do jídelníčku dítěte tak, aby se rozvíjet přirozeně získané chuť na ně . Teprve poté, co jsou vystaveny na sladké občerstvení jako cukroví a dort jsou ti méně pravděpodobné, že jít na zeleninu místo . Uspořádání zeleniny v zábavné vzory na talíři , nebo nechat děti pomáhají připravit je na ně bude chtít jíst častěji .
Sugar -Free

Pokud vaše dítě má cukr chuť existují alternativy , které vyhoví . Mnoho značkových výrobků poskytují bez cukru verze svých nejoblíbenějších předmětů , vyrobené s přírodními sladidly . Šance jsou, pokuddítě neví, cukr není zahrnuta v ceně, nemůže si nechat ujít vůbec .
Čerstvé ovoce

Ovoce jepřirozeně sladký dárek , a některé druhy ovoce , jako je ananas nebo banán , obsahují větší množství cukru . Když se snaží řídit cukru v ovoci je nejlepší myslet na velikosti porce . Příště vaše dítě zeptá na sladké léčit, zkuste dát jí pár jablek nebo plátky pomeranče . Výuka jí o velikosti porcí jí pomůže vytvořit správné návyky brzy , a poskytnout jí více energie a zdravější tělo .