Výživa &Fyzikální Hodnocení

Podle Cleveland Clinic , mnoho lidí věří, že číslo na stupnici řekne , zda jsou zdravé, nebo ne . Nicméně , být zdravý je mnohem více závislá na tom, kolik hmotnosti. Dalšími faktory jsou to, co jíte , jak výživné je a jak moc jsou vaše procento tělesného tuku je . Cleveland Clinic uvádí : " Nadváha se odkazuje na více než tělesné hmotnosti ve srovnání s stanovovat normy .... Obezita se týká konkrétně s neobvykle vysoký podíl tělesného tuku,může být osoba s nadváhou , aniž by byl obézní . ". Výživa Přehled

Podle amerického ministerstva zemědělství je potravní pyramidy , je důležité jíst rovnováhu fazolí a masa , ovoce , zeleniny , nízké nebo netučného mléka a mléčných výrobků , celozrnné obiloviny , a minimální tuky a oleje . Rovněž uvádí, pít hodně vody .
Výživa Část

Caroline Mojžíš , osobní trenér na Athletic Club Buffalo , povzbuzuje lidi, aby připravit jídlovečer předtím držet je od podvádí svého jídelníčku . Jíst můžete dát nízkokalorická jídla každé tři hodiny nebo je zásadní, protože pohonné hmoty metabolismus vašeho těla .
Body Mass Index

Podle tuku kalkulačka tělesného o index tělesné hmotnosti ( BMI ), webové stránky, BMI jeměření toho, jak se vypočítá Váš tělesný tuk, na základě Vaší výšky a hmotnosti . Tento vzorec jestejný pro muže i ženy ve věku od 18 do 65 .
BMI Formula

Podle tuku kalkulačka tělesného ,vzorec zjistit, vaše tělesná hmotnost je : BMI = ( hmotnost v librách /( výška v palcích ) x ( výška v palcích ) ) x 703

například , pro 6 - noha , 174 - lb . . muž ,vzorec bude : 174 /( 72 x 72 ) x 703 = (174/5184) x 703 = 0,03 x 703 = 23,6
Normální BMI = Assesment
klipart

internetových stránkách uvádí BMI : " BMI mohou být použity k označení , pokud máte nadváhu , obézní , podváhu nebo normálnízdravé BMI je mezi 20 a 25bodů pod 20 znamená, že můžete být s podváhou ,hodnota nad . . 25 znamená, že vám může být obézní . "