Skin Detox Dieta

Pro lidi, kteří chtějí jasné , krásnou pleť , které mohou potřebovat více než jen přidání chemických látek a přísad nalezené v mnoha pleťové krémy a čistící prostředky na kůži . Kůže detoxikační dietu použít k čištění těla a to jak interně , tak externě může být provedeno s detox očistit nebo období půstu , aby se odstranily zastavěné toxiny . Zlepšení vzhledu pokožky je ve skutečnosti něco, co je třeba udělat z vnitřní i vnější strany . Potraviny se vyhnout

výživu a chemikálie , které jíme často ukazují až na kůži . Pupínky , bez oleje , vrásky a sucho jsouvýsledkem toho, co jsme dali v našem těle , a mohou být pomohl s lepší výživě . Když jsme konzumovat stravu plnou zpracovaných , s vysokým obsahem cukru nebo tučných jídel ,tělo pracuje víc na jich zbavit , než to dělá na tvorbu nových , zdravých a živé kožní buňky . Orgány odpovědné za toxin odstranění -tlustého střeva , ledvin a jater - jsou často zahlceni s nimi , takžetělo odstraňuje přebytečný póry , což způsobuje zanášení , pupínky , zarudnutí a podráždění pokožky . Pro detoxikaci pleti , jíst hodně ovoce a zeleniny , a získat alespoň 64 oz vody každý den . Zdržet se konzumace rostlinné oleje , kofeinu , rafinovaných sacharidů , alkoholu a cukru začít detoxikaci pokožky a přijímání více zdravý vzhled .
Potraviny a doplňky

Při detoxikaci tělo , je důležité , aby i nadále dodávat s pořádnými vitamíny a minerály pro zdraví kůže . Užívání antioxidačních doplňků pomůže v boji proti volným radikálům , které způsobují rakovinu a poškozují zdravé buňky . Konzumovat ovoce a zeleninu v první řadě na den nebo dva začít detox , a přidat ryby do jídelníčku místo červeného masa . Omega - 3 oleje z ryb jsou zdravé pro orgány , jakož ikůže . Vitamin A z másla nebo rybí tuk a zinku z vejce a semena jsou prospěšné pro kůži , stejně jako vitamin B -12 , který pomáhá tělu vyrovnat se stresem. Vitamin C pomáhá budovat a obnovovat kolagenu , zatímco vitamin E poskytuje tělu dostatek antioxidační podporu . Hořčík a mangan jsou minerály , které pomáhají v játrech v procesu detox .
Čistící

Během detox , udržovat pokožku čistou odumřelých kožních buněk a odstranění toxiny, které byly vyhnáni z těla . Kartáč nebo otřete tělo dvakrát nebo třikrátdenně , a používat měkkou žínku na utření tváře . Využívat saunu nebo parní lázeň pomoci vyhnat přebytečné toxiny z těla , nebo se často teplé sprchy . V mnoha případech detoxikace , příznaky se mohou zhoršit , než se zlepší , ale nikdy by neměly trvat déle než týden . Pokud ano , požádat o stanovisko lékaře , aby se ujistil, že tělo je schopné zvládnout detox období .