Jak Porovnejte Nutriční informace na zmrzlinu

má Zmrzlina se těší po celém světě , protože antičtí Římané smíšené sněhu s ovocem ve čtvrtém století před naším letopočtem V průběhu doby , zmrzlinové recepty přišli spoléhat méně na " ledě " a více na tuku , cukru a přísad . Dnešní létě oblíbený je stejněosvěžující nabídka finišer jako potěšení tepny ohrožující , které se pravidelně vrcholy dietu " " zakázané " seznamy . Pokud jsterozumná duše a žít život v moderování pruhu , spotřebují všechna data v tomto článku , takže když zvednete další lžíci horké vymýšlet pohár ke rtům , budete přesně vědět, co se těší . Věci, které budete potřebovat
zmrzlina balíčky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Ujistěte se, budete porovnávat jablka s jablky výběrem konkrétní typ zmrzliny pro nutriční analýzu . Premium zmrzlina je s mlékem , sladidla , chuťové přísady , stabilizátory , emulgátory a aditiva . Pudink a zmrzlina obvykle volají po přidání vajec nebo vaječných žloutků . Se sníženým obsahem tuku , nízkým obsahem tuku , lehké a bez tuku zmrzliny všechny obsahují méně tuku v jedné porci v různém množství . Zmrzlinový štítky Seznam 1 procenta na 2 procenta mléčného tuku a 2 procenta na 5 procent celkové mléčné sušiny , voda , aroma , sladidla a stabilizátory , ale není tovšelék , protože má více cukru než zmrzlinu . Upřesněte srovnání jen o odpovídajících typů .
2

Porovnání obsahu mléčného tuku dospět k závěru o který produkt je nejvíce nutričně zvuk . Federální tuku standardy pro mléčné výrobky vám pomohou učinit informované srovnání . Zmrzlina musí obsahovat minimálně 10 procent mléčného tuku - asi 7 gramů tuku na 1/2 šálku porce - plus 20 procent celkové mléčné sušiny hmotnosti . Premium zmrzliny začínají na 16 procent mléčného tuku , ale pokud jdete na vysoký profil , luxusních značek ,počet jde často vyšší . Nízkotučné zmrzliny nemůže obsahovat více než 3 g tuku v jedné porci . Se sníženým obsahem tuku zmrzlina musí vážit na 25 procent méně tuku než standardní zmrzlina; je třeba považovat za " světlo ", je nutnézmrazené dezert obsahovat nejméně 50 procent méně tuku než plnotučné jeho příbuzného . Konečně , může tuk bez zmrzliny na trhu nesmí překročit 0,5 g tuku v jedné porci .
3

Porovnání zmrzliny vitamíny a minerály . Podívejte se na vysoké procento bílkovin , riboflavinu (B2) , vápníku a dalších nezbytných vitamínů a minerálů , když se kreslit srovnání . Zmrzlinový obsahuje méně tuku , bílkovin , vápníku a vitamínů , než zmrzlinu , ale očekávat vyšší počet kalorií v důsledku vyššího obsahu cukru šuměnka je . Vzhledem k tomu, živin srovnání jsou tak složité , možná budete chtít obrátit na odborníky pro své postavy . Použijte Cass - Clay Ice Cream Nutriční grafu porovnat nutriční hodnoty tím, že slouží hmotnost a velikost : kalorie , kalorií z tuku , celkové množství tuků , nasycených tuků , cholesterolu , sodíku , sacharidů, vlákniny , cukrů , bílkovin , vitamin A , vitamin C , vápník a železo .
4

při porovnávání nutričních hodnot zmrzliny " Použít " doběhu " faktor . Jako pravidlo , přes provoz ,termín pro šlehání vzduchu do zmrzliny , jak snížit náklady a vyrábět lehčí zmrzlinu , lze nalézt v levnějších značek z pochopitelných důvodů . Premium zmrzliny jsou tradičně bohaté a husté , takže nečekejte, že najít velké množství vzduchu v prémiových směsí . Vzhledem k tomu,FDA nevyžaduje, aby společnostem , abyste mohl psát překročení na zmrzlinu přísad panelů , budete muset použít cenu jako měřítko pro stanovení tohoto srovnání .
5

Vyberte si menší ze dvou zel , když porovnat s vysokým obsahem tuku zmrzlinu . V mrazáku případě , check-out půl šálku porce vysokých profilových značek , aby vaše rozhodnutí . Například , Breyers pravidelné zmrzlina má neuvěřitelných 17 gramů tuku na šálek , ale vypadá to pozitivně hubnutí , když ve srovnání s Ben &Jerry nebo Haagen - Dazs , jehož exotické směsi jsou tak smrtící budete investovat dvě třetiny celodenní tuku je obsah na jejich spotřebě - kdekoli 30 až 50 gramů tuku . Na toto téma , s nízkým obsahem tuku volby nejsou vždy ideální . Populární mrazák případ zvedne , jako je zdravá volba Premium nízkotučné zmrzliny vám přestávku v aréně tuku , obsah , ale oni jsou tak naloženo s cukrem na podporu chuti , že jsou stejně špatné pro vaše zdraví . Ditto mnoho značek mraženého jogurtu , které se spoléhají na cukr humbuk chuť .
6

Vezměte si práci z vašeho hledání nutriční srovnání návštěvou kalorií krále , když budete potřebovat hubená na zmrzlinu , kterou jste příprava k jídlu nebo sloužit . Místo analýzy a vysíládobré ,špatné a ošklivé spotřeby zmrzliny , takže ať už hledáte zjistit, které s nízkým obsahem tuku čokoládová zmrzlina získá největší počet nadšených recenzích , nebo , co potřebujete vědět , pokud umělá sladidla jsou se používá pro zvýšení chuti určité chuti , si tam dat . Mezi tímto zdrojem a Cass - Clay Ice Cream výživy grafu uvedeného v kroku # 3 , budete vždy informováni jako nové značky , složení a nutričních údajů o pravidelné zmrzlinou a jeho bratranci jsou zavedeny .