Jak být opravdovým Vegan
Osoba, která jí pouze rostlinné produkty - žádné maso , med , mléčné výrobky či vejce - se nazývávegan ( i když někteří vegani jedí med ) . Máte-li jakékoli zdravotní problémy vůbec , měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než změnou vám dietu . Lidé obvykle sledovat veganské stravě , protože nevěří v týrání zvířat , chtějí chránit životní prostředí , nebo prostě proto, že chtějí , aby se snížilo riziko vzniku rakoviny či obezity . 1Návod
přestat jíst živočišné produkty
Práce v etapách . Například můžete chtít přestat jíst prasata a krávyprvní týden , ptácidruhý týden , rybytřetí týden , atd. Po šesti týdnech , nebo tak , budete došly kategorií a zjistíte, že jste " re vegan . Přechod na veganství je jednodušší a více pravděpodobný, že vydrží -li použít tento method.Some lidí dává přednost ušlechtilost náhlého obrácení a chcete žádnou část našeho postupného metody . Nicméně , bude z tradiční masitá strava na veganské stravě jevelká změna , a to je snadné , aby se stal frustrovaný a přesvědčení, že nemůžete udělat . Většinou lidé, kteří mají anémii, jsou ti, kteří mají nějaké skutečné potíže s tím, že vegani , a dokonce i oni mohou dělat to s vhodným železnou suplementace
Další : .
Další informace o speciální potraviny pro vegany
1
