Nejúčinnějších způsobů, jak vzít Acai Berry

Acai bobule pochází z Acai palmy nalezené v amazonském deštném pralese v Brazílii . To je v současné době označen za "super jídlo ", vzhledem k jeho vysoké koncentrace vitaminů a minerálních látek . Bobule jsou velmi bohaté na vlákninu a vitaminy A a C a nízkým obsahem cukru a tuku . Acai Berry je ne široce dostupný ve Spojených státech mimo zdravotního potravinářství , ale získává na popularitě . Lyofilizované a Pulp

Raw Acai bobule nevydrží moc dlouho , jakmile jsou pryč stromu , takže všechny Acai bobule najdete byli lyofilizované zamknout ve většině živin . Bobule mohou být konzumovány stejným způsobem byste jíst rozinky , ale vzhledem k nízkým obsahem cukru , které mohou být velmi hořká . Acai Berry vlákniny je také k dispozici . To jesušené část bobule s kůží odstraněny .
Juice

Jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak export Acai bobule je jako džus nápoj . To udržuje v nutirients bez rizika bobule jít shnilé předčasně . Vzhledem k tomu, Acai Berry šťáva není příliš přístupný , někteří lidé míchat jiné ovoce s lyofilizované Acai berry a vlákniny , aby smoothies .
Powder

Powered zdraví potraviny již nějakou dobu , ale je více obyčejně spojený s proteinovými nápoji . Acai prášek je běžné v obchodech se zdravou výživou a se smíchá s koktejly a džusy .
Kapsle

Acai je dodáván ve formě kapslí a je k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou . Čerstvé jahody jsou zpracovány , odpaří a do kapslí zachovat většinu živin stejně jako ostatní doplňky stravy . V absorbuje Acai kapsle dobře .
Nežádoucí účinky

Nejsou k dispozici žádné dobře zdokumentované důkazy o tom, že acai způsobuje žádné významné nežádoucí účinky, vezmou-li se v přiměřené výši . Nadměrné užívání vede k některým problémům , jako jsou žaludeční křeče a zvracení , ale to jsou dočasné a vymizí , když Acai po použití se zastaví .