Jak vypálit tuk se zázvorem

správná strava doplňuje solidní cvičební režim pro efektivní hubnutí . Některé potraviny mají zvláštní schopnosti, spalování tuků , které byste měli začlenit do svého jídelníčku . Zázvor pomáhá při metabolickém procesu a nese tangenciální zdravotní výhody, jako je zlepšení krevního oběhu . Můžete si vzít zázvor v mnoha ohledech , i kdyžUniversity of Maryland Medical Center doporučuje omezit denní dávku 4 g denně . Návod dovolená 1

Konzumujte zázvorový čaj . Zázvorový čaj je k dispozici v obchodech se zdravou výživou , nebo si můžete vytvořit svůj vlastní tím, máčení dvě polévkové lžíce čerstvě strouhaným zázvorem v horké vodě . Ty mohou sloužit zázvorový čaj horkou , nebo připravit a odpočinout si jej osvěžující , spalování tuků nápoj .
2

Vezměte Zázvorový kořen doplňky . Kromě své přirozené kořenové formě , zázvor je také zpracována a komerčně prodávány v koncentrovaných tablet ( jako vitaminových doplňků ) . University of Maryland Medical Center navrhuje 75 až 2000 miligramů jako denní dávka , normalizovaný obsah 4 % těkavé oleje nebo 5 % celkové štiplavé látky .
3

Posypeme sušeného zázvoru o potravinách pro zvláštní příchuť . Zázvor je mírně pikantní , což mu dává další kulinářské kop . Experiment s jídlem a nápoji , které zázvoru doplňuje tak , jako je čerstvé pomerančové šťávy .
4

rozsekat čerstvý kořen zázvoru a sníst ho v jeho přirozeném stavu . Ginger má štiplavou chuť a vůni, která může být příliš silný pro některé lidi , ale pro ty, kteří se mohou učit vážit chuť , čerstvý zázvor ( také volal oddenek ), je další způsob , jak využít jeho vlastnosti spalování tuků .