Vitamíny se staví Kolagen

Kolagen se vyskytuje přirozeně v těle jako sloučenina bílkoviny odpovědné za udržení svého pokožku pevnou a pružnou . Jak jste věku , vaše pleť přirozeně snižuje tvorbu kolagenu a při kombinaci s výsledky sluneční expozice ve předčasnému stárnutí . Specifické vitamíny podporují tvorbu kolagenu a může být přijato prostřednictvím potravin nebo vitamínových doplňků . Vitamin C

Vitamin C je obvykle uznán pro podporu imunitního systému organismu . To je takéhlavní složkou kolagenu , uvádí Dr. Imelda Angeles - Agdeppa z oblasti potravin a výživy výzkumného ústavu na Filipínách . Vitamin C se váže pojivové kožní tkáně navíc k podpoře zdravé buněčné opětovný růst . Mnoho druhů ovoce a zeleniny jsou baleny s vitamínem C , jako jahody , pomeranče a listové zeleniny . Jakékoliv čerstvé , tepelně neupravené produkty obvykle nese velké množství tohoto kolagen produkující živiny .
Vitamin E

Vitamin E podporuje kolagen podporou pravidelné obnovu buněk a regeneraci . Podle článku v časopise Annals of Surgery , zatímco vitamin C podporuje tvorbu kolagenu , vitamín E syntetizuje a pojistky aminokyseliny potřebné k vytvoření bílkoviny kolagenu . Živin je také velmi důležité při hojení vředů a ran . Potraviny bohaté na vitamin E jsou ořechy , avokádo a semena .
Vitamin

Vitamin A podporuje kolagen tím, že zničí buňky podobným způsobem jako vitamin C. Tato živina je nezbytné pro produkci elastinu ,vnější vrstva kůže na těle , které přirozeně chrání pokožku před environmentálními faktory stárnutí , jako je slunce , v závislosti na péči o pleť MD . Vysoké zdrojem vitamínu A jsou tmavé , listová zelená zelenina , hovězí maso a játra . Vitamin A se často používá ve výrobcích pro péči o pleť , protože podporuje obnovu buněk pomalu peeling zpět vnější vrstvy odhalit nové , pružnější pleť .