Je Rybí olej dobré pro mládež ?

Rybí olej je plná zdravých omega - 3 mastných kyselin . Tento trend se může pochlubit mnoho pozitivních studií a je zdravé pro dospělé a dospívající . Ve skutečnosti , rybí olej může mít i další výhody, pro dospívající než pro dospělé . Rybí olej Výhody

rybí tuk , a to zejména z makrela , losos a sardinky , je známo, že zejména srdce zdravé . To je také spojena se zlepšováním deprese a bipolární poruchy . Dospívající, kteří nemají dostatek rybího tuku v jejich stravě každý den lze také použít doplňky .
Teen Boys a deprese

Poznatky z japonské studie prokázaly, že rybí tuk může pomoci v bojování deprese u dospívajících chlapců . U dospělých ,stejný přínos byl bezvýchodný . V časopise " Pediatrics ", je třeba zdůraznit, že muži japonský středoškolských studentů s příznaky deprese, se sníží nebo zmizí příznaky , když mají pravidelný příjem rybího tuku . To se však , zdá se, že pomůže dospívající dívky .
Brain Power

Studie byla provedena v Durhamu , Spojené království , který zahrnoval 12 místních škol . Preteens a dospívající s poruchami učení dostaly ryby na omega - 3 mastných kyselin . Ukázalo se, že mnoho z těchto problémů se snížila po roce . To potvrzuje teorie , že rybí olej může pomoci při vývoji mozku u dětí a může také zvýšit koncentraci .