Byliny , jak zastavit Sugar chutě

Jíst příliš mnoho cukru může rychle vést k přibývání na váze . Naopak , řezání cukru ze svého jídelníčku může vést k dramatickému hubnutí , spolu s zabil dalších zdravotních výhod . Cukr pro mnohé může být velmi návykové , a jeho odstranění z vašich stravovacích návyků může býtpostupný proces . Jsou k dispozici , aby pomohli zmírnit chutě cukru a dělat diety jednodušší,řada doplňků a bylin . Gymnema Sylvestre

gymnema se používá v ájurvédské medicíně po tisíce let . To také bylo použité široce naturopaths pro různé citlivosti inzulínu . Podle Nora Gedgaudas , prominentní nutriční terapeut a autor " Primal těla , Primal mysli , "zahrnutí gymnema Sylvestre v raných fázích odstranění cukru a sacharidů mohou být velmi prospěšné .

Gymnema je dodáván v různých forem : caplets , kapalina a jako bylina , adoporučené dávkování pohybuje . Gedgaudas doporučuje žvýkání tablet , nebo pomocí kapaliny tak, aby si bylinu přímo na vašem jazyku . To bude bránit vaše schopnost ochutnat a vychutnat cukr .
Green Tea

Zelený čaj má mnoho zdravotních výhod . Podle Medical Center při University of Maryland , může být prospěšné v prevenci mnoha druhů rakoviny , a pomáhá s cholesterolem , cukrovkou a mnoha dalších nemocí .

Podle Michaela Cutler , MD , zelený čaj pomáhá při weoght ztráty z několika důvodů . To zvyšuje metabolismus a obecně snižuje veškeré příjmu potravy - včetně cukru . Kromě toho , že je užitečné při zmírnění touhy cukru , protože to zvyšuje inzulínovou aktivitu .

Zelený čaj může samozřejmě být konzumován jako čaj , nebo doplněk, který je k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou a dalšími wellness center .

Stevia

Stevia jebylina z , který byl použit jako sladidlo pro tisíce roků . Stevia pochází z Jižní Ameriky a je vyrobena z rostliny, která je výrazně sladší než cukr . Jedná se o kalorie bez sladidlo , protožebylina nemůže být tráveny v těle , a tak prochází systému bez ovlivnění hladiny glukózy v krvi . Pro ty, kteří jsou opatrní glykemickým zatížení ,supplemet má glykemický index nula .

Stevia se stalapopulární bylina v Americe a je nyní široce dostupné . Je k dispozici v tekuté nebo práškové formě , a může být použit jako doplněk pro cukr v receptech , kávy a čaje . Samotné listy jsou také někdy k dispozici ve speciálních a obchodech se zdravou výživou .