Použití lněný olej
Lněný olej je někdy používán na kůži k léčbě ekzémů a další drsné , suché kožní onemocnění . Lněný olej je často smíchán s jinými oleji pro textury a vůně při použití v kosmetických produktech nebo na péči o pleť . Ale může být také použit samostatně jako domácí lék . Jeho protizánětlivé účinky pomáhají s otoky a zarudnutí pokožky , takže je ideální pro zvláčňující krémy a hydratační .
Potraviny
Lněný olej je často používán v zálivkou aby se opevnit obvaz s omega - 3 mastných kyselin . To může být přidán do horké obiloviny , ořechy, máslo a dokonce i ovocné smoothies . Pro ty, kteří nemají chuť , menší množství ještě být prospěšný . Většina Američanů nemají dostatek omega - 3 kyseliny v jejich stravě . Omega- 3 oleje jsou důležité, protože jsou antioxidanty , prospěšné pro funkci nervů a snížení triglyceridů udržet srdce zdravé . Naše tělo nevytváří žádné omega - 3 mastných kyselin , takže je důležité , aby jim konzumovat prostřednictvím stravy .
Doplňky
Lněný olej je k dispozici ve více než - The-čítač měkké gelové doplňky . Tato kyselina alfa-linolenové v oleji ze lněného semínka se mění v těle , aby se na stejné základní kyseliny, přítomné v omega - 3 rybí oleje . Tyto doplňky jsou používány jako ochranné prostředky pro vysoký krevní tlak , vysoké hladiny triglyceridů , srdeční choroby a další . Lněný olej doplňky nemajírybka po chuti rybího tuku .
