Zinek &Adolescent Bone Zdraví

Zinek je nezbytný pro úspěšný rozvoj kostí a pevnosti kostí u adolescentů . Silné kosti se nemůže rozvinout v jeho nepřítomnosti . Podle Nového Zélandu Ministerstvo zdravotnictví , " Zinek je integrální v syntéze bílkovin a nezbytné pro normální růst a vývoj . " Výhody zinku
Zinek je převzat z potravin

role zinku v růstu dospívající kostí je rozhodující . Zinek pomáhá rozvíjet kolagenní tkáně , pojivové tkáně a mineralizaci kostí v souladu s " Zinc postavení a mineralizaci kostí v dospívajících dívek , " publikoval Dr. Dominique L. Bougle a kolegy v 14. září 2004 výtisku "Journal stopových prvků v medicína a biologie . "
Výsledek nedostatku zinku nedostatek
zinek způsobuje slabé kosti

Pokud není k dispozici v dostatečném množství zinku kosti se v průběhu růstu nevyvíjí správně , Dr. Bougle napsal v časopise "Journal stopových prvků v lékařství a biologii " výše uvedených ..



Příčiny nedostatku zinku nedostatek

zinku u adolescentů se děje proto, že jsou přerůstat zásoby zinku v těle . Dospívající strava musí být bohatá na zinek . Mnoho dospívajících nejedí správné množství potravin, které obsahují zinek , jako jsou bílkoviny , fazole , celá zrna a mléčné výrobky .
Vápníku v zinku příjmu

Mléčné výrobky obsahují vysoké hladiny vápníku

příjem zinku byla myšlenka být snížena o spotřebě vysoké hladiny vápníku . Podle studie 1997 v " American Journal of Clinical Nutrition " na rovnováhu zinku v čele AAMcKenna ,příjem až 1500 mg vápníku denně nesnižuje vstřebávání zinku v těle . McKenna a jeho kolegové k závěru, že vápník neblokuje příjem zinku u mladých lidí, jak to bylo kdysi myslelo .
Bone rozvoj mládeže je rozhodující
dospívání ječas kostí růst

Podle Medicine Net , můžemladý člověk pojistit dobré zdraví kostí v pozdějším věku . Peak kostní hmoty je stanovena v průběhu a bezprostředně po dospívání . Příjem zinku by měla být 14 mgdenně pro chlapce a devět mgdenně pro dívky , podle The New Zealand Ministerstvem 1998 publikaci Health , " Potraviny a výživa pokyny pro zdravé dospívajících . " Tyto částky se pojistit optimální růst kostí .