Vitamíny , které mohou pomoci při obnově a poškozené játra

Když lidé trpí poškozených jater nebo jaterním onemocněním , které s největší pravděpodobností nedostatek některých vitamínů . Vitamíny nejčastěji chybí u pacientů s poškozením jater jsou vitamíny B6 , D , C a K.jater postrádá schopnost regenerovat ; vytvořit vitamin terapie režim pomoci při obnově a regeneraci poškozené játra . Vitamin B6

Naše tělo nemůže ukládat vitamin B6 ; místo , musíme získat tento životně důležité živiny na denní bázi, z doplňků stravy a stravovacích návyků . Rozhodující pro udržení zdravého imunitního systému , vitamin B6 pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů a může léčit syndrom karpálního tunelu . Vitamin B6 hraje nedílnou roli v produkci mozku vysílače serotoninu , který řídí naše nálady , chuti k jídlu , spánek a citlivost na bolest . Většina lidí potřebuje přibližně 1,3 mg vitaminu B6 denně .

Podle studie zveřejněné v Journal of Nutrition , můžemetabolismus vitaminu B6 regeneraci jater u potkanů ​​.

Chcete-li zvýšit svůj zdroj vitamínu B6 , jíst dostatek potravin, jako je špenát , paprika, vodnici , česnekem , tuňák , květák , hořčice greenů , banány , celer , zelí , chřest, žampiony , brokolice , kapusta , tresky a mangold .


Vitamin D

Podle stránkách Science Daily , u pacientů s chronickým onemocněním jater často vyvinout nedostatek vitaminu D . Pořiďte si vitamín D ve formě doplnění a z potravin , které jíte ( vitamin D obohacené mléko , například ) . Je však zajímavé, že lidské tělo se přirozeně produkovat vitamin D na jeho vlastní , když dostatek slunečního světla . Chcete-li získat další vitamínu D ze slunečního záření , naneste krém na opalování a strávit alespoň 15 - 20 minutdenně na slunci. Pokud žijete v oblasti s tuhými zimami , dokonce tráví tento čas na slunci během teplých měsíců, ale vyhnout se děje venku v zimních měsících bude poskytovat dostatek vitamínu D , které vám vydrží po celý rok . Někteří lékaři doporučují 10000 mezinárodních jednotek vitaminu D několik měsíců z roku .
Vitamin K

vitamínu K, tuk-rozpustný vitamín , dojde k v řadě potravin , jako je zelená , listová zelenina , květák a jater . Játra syntetizuje žlučových kyselin , vylučovat je do tenkého střeva . Odtud , žlučové kyseliny hrají klíčovou roli při vstřebávání lipidů . Nastartovat vaše schopnost absorbovat lipidy , aby vaše tělo používat vitamin K. Snížená žlučové výsledky syntézy sůl poruchou vstřebávání vitaminu K , způsobující onemocnění jater . Ujistěte se, že máte dostatek vitamínu K požitím doporučené denní dávky : Zdravé , těhotné nebo kojící ženy potřebují 90 mg vitaminu K na den , zatímco muži ve věku 19 let nebo starší potřeba 120 mg denně