Jak Mix rybí olej s džusem

Omega 3 mastné kyseliny hrají významnou úlohu v oblasti zdraví mozku a kardiovaskulární funkce . To je považováno zaesenciální aminokyselina, což znamená, že je nutné pro život , ale to není produkován v lidském těle . Přidostatečné množství této kyseliny není k dispozici prostřednictvím správné výživy , Omega 3 kyseliny mohou být doplněna tím, že rybí olej . Rybí olej je také prospěšné při léčbě kardiovaskulárních a společné problémy . Rybí olej může mít silný , nepříjemný rybí chuť . Maskovat tuto chuť a učinitdoplněk chutnější , můžete přidat rybí olej do šťávy . Věci, které budete potřebovat
8 oz. křišťál
Rybí olej
Juice
Spoon
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nalijte 8 oz. sklenice džusu . Každý šťáva je vhodná , s výjimkou grapefruitového džusu . Výzkum provádí na Harvardu ukázal, žeenzym v grapefruitový džus může blokovat vstřebávání některých léků nebo doplňků .
2

Přidejte příslušnou dávku do šťávy . Přečtěte si štítek na značce rybího tuku máte na doporučené dávkování . Pokud je rybí olej je v kapsli , zlomit kapsle na polovinu a vylít obsah do sklenice . Dávky se liší mezi 1 a 10 mg založené na důvodu užíváte doplněk rybího oleje. Správná dávka pro někoho, s vysokou hladinou cholesterolu nebo vysoký krevní tlak je 1 až 4 mg denně . Správná dávka pro někoho, kdo si přeje zhubnout, je 1 až 6 mg . Správná dávka pro někoho, s bolestí kloubů je 4 až 6 mg denně .
3

promíchejte šťávu důkladně . Míchání šťávu dobře bude distribuovat olej rovnoměrně ve šťávě , snižuje chuť ryb .
4

vypijte celou sklenici džusu dostat plnou dávku rybího oleje . Olej se oddělí od šťávy , pokud chcete povolitsklo sedět za několik minut . Remix šťávu redistribuovat olej , pokud se to stane .