Co je sušená syrovátka Používá se pro

? Whey protein prášek jedobrý způsob, jak získat více high - kvalitní bílkoviny do svého každodenního jídelníčku . Syrovátkový prášek může být použit v mnoha způsoby, jako potravinový doplněk . Identifikace

Whey protein je vyrobený z kravského mléka . O 20 procent proteinu v mléce , je syrovátkový protein; ostatní 80 procent je kasein protein .
Výhody

proteinový prášek obsahuje všechny esenciální aminokyseliny vaše tělo potřebuje každý den . To je důležité zejména pro sportovce a osoby , které vykonávají v pravidelných intervalech . Sušená syrovátka jebohatým zdrojem BCAA ( větvených aminokyselin ), které jsou také produkován přirozeně v těle .
Potenciální protein prášek

Syrovátka může pomoci můžete získat svalovou tkáň . Protein je základním stavebním kamenem svalové tkáně , a to pomáhá opravy tělo buňky , svaly a kosti . To je takézdrojem energie a pomáhá regulovat metabolismus .
Typy

Existují dva druhy prášku syrovátkové bílkoviny . Syrovátkový proteinový izolát jenejčistší forma syrovátkové bílkoviny . Obsahuje 90 procent syrovátkové bílkoviny a málo tuku . Syrovátkový proteinový koncentrát má o 29 procent na 89 procent syrovátkové bílkoviny a vyšší množství tuku a laktózy .
Používá

proteinový prášek je dodáván v různých příchutích , a mohou být použity v receptech pro přidání bílkovin do svého jídelníčku . Sušená syrovátka je často používán dělat palačinky a ovesné vločky , a to je také použit v ovocné smoothies . Sušená syrovátka je také k dispozici v unflavored formě .