Menopauza doplňky Bez Black Cohosh

Černá cohosh jebylina, která se používá k léčbě klimakterických příznaků , včetně návalů horka . Podle Mayo Clinic , černá cohosh Zdá se, že mají nízké riziko , pokud jsou použity až na šest měsíců; účinky při dlouhodobém užívání nejsou známy . Další doplňky pro menopauzy jsou k dispozici . Pro návaly horka

isoflavony v sóji může pomoci snížit návaly horka . Ve své knize , " Balanced léčení , " Dr. Larry Altshuler doporučuje sójové extrakt 250 mg , standardizovaný na 10 procent isoflavony , která mají být přijata dvakrát denně .
Pro zdraví mozku

B12 může pomoci zdraví mozku; B12 hraje zásadní roli při tvorbě červených krvinek , nervové funkce , metabolismus buněk a produkci DNA . Doporučená dávka je 200 mg až 400 mg denně .
Pro Trávicí zdraví

vláknina , inulin , pomáhá vyvažovat užitečné bakterie v zažívacím traktu . Doporučená denní dávka je 2 g s jídlem , za měsíc nebo dva .
Pro vysoký cholesterol

Kyselina listová pomáhá udržovat normální hladinu homocysteinu , což snižuje hladiny cholesterolu a rizika mrtvice a srdečních chorob . Doporučená denní dávka je 800 mcg kyseliny listové
Pro Osteoprosis

quercetin se doporučuje pro léčbu osteoporózy .; inhibuje ztráty vápníku a podporuje kostní stavební buňky . Doporučená dávka je 500 mg dvakrát denně
Pro nízké libido

arginin , aminokyseliny , je přínosem pro zvýšení libida .; obnovuje pokles hladiny růstových hormonů , což pomáhá zvýšit sexuální a duševní funkce . Doporučená denní dávka je 6-10g .