Přírodní léčení pro problémy s trávením

Mnoho zažívací poruchy jsou zhoršuje nezdravého životního stylu a lze léčit přírodními prostředky . Jednoduché změny ve stravě a cvičení spolu s některými doplňky mohou zmírnit příznaky poruch trávení . Poruchy trávení vznikají z celé řady důvodů , ale pravděpodobně se v důsledku špatné stravovací návyky a nečinnosti . Změna stravy , cvičení a přidáním výživové doplňky mohou zmírnit zažívací potíže . Bezpečnostní

Je důležité konzultovat se svým lékařem před zahájením novou dietu nebo fyzickou aktivitu režim , nebo přidat nějaké doplňky . Pokud jste na některé léky , mohou být interakce, které jsou kontraindikací pro bylinné doplnění . Doplňky mohlo zasahovat do vašeho léky , což je více či méně efektivní . Také , dělat výzkum na jakýkoli dodatek máte v plánu na přijetí . FDA neupravuje doplňky stravy a nemusí být s přesně to, co je na láhvi .
Bylinné

mohou být přijata různé byliny, v závislosti na typu zažívací poruchy vystavoval . Pro trávicí stagnace , můžetrávicí stimulant býtklíč k úlevě . Obecně platí, že byliny, které stimulují trávící systém jsou hořké , takže naštěstí mnoho z těchto bylin mohou být přijata ve formě čaje . Výhodou čaj přes podobě tablet je , žetělo snadněji vstřebává čaje . Byliny používané pro trávení stimulace patří pampeliška , řebříček a černé cohosh . V případě , že jsou příznaky plynu pak byliny, jako jalovce , máty a rozmarýnu mohou být použity jako důrazem na vaření . Další oblíbené s několika použitích patří zázvor , levandule , ibišek a Valerian .

Probiotika

Probiotika jsou živé organismy , dobré bakterie nezbytné pro podporu zdravého střeva . Probiotika jsou " dobré bakterie " a pomáhají trávení procesy . Probiotika lze nalézt v potravinách , jako je jogurt nebo v jiných potravinových doplňků na přírodní potraviny obchodě . Probiotika jsou užitečné při obnově normální střevní flóru jsou nezbytné pro trávení , a to zejména po užívání antibiotik . Tyto mikroorganismy pomáhají při léčbě poruch trávení jako je průjem , syndrom dráždivého tračníku a dalších střevních infekcí .
Enzymy

Enzymy jsou molekuly, které jsou vyrobeny v těle , ale také lze dostat z doplňků nebo celých potravin . Enzymy jsou potřebné pro členění potravin na živiny , které mohou být absorbovány v těle . Potravinové intolerance někdy dojít z nedostatku enzymů potřebných k rozbít potravu , jako je intolerance laktózy . Bromelain je enzym, nacházející se v ananasu , který pomáhá rozkládat bílkoviny a zmírnit zánět tlustého střeva .
Fiber

Vláknina přispívá k trávení zdraví . Každý člověk potřebuje minimálně 30 gramů vlákniny denně . Vláknina je nestravitelná polysacharid , který dodává většinu na stolici a pomáhá vytáhnout cholesterol z krve . Vláknina pomáhá stimulovat pohyby střev a odstranění toxinů , které mohou být zálohovány v trávicím traktu . Vlákno by měly být konzumovány ve formě ovoce , zeleniny a fazolí , ale mohou být konzumovány prostřednictvím doplňků stravy , jako je psyllium slupky a Cascara Sagrada .