Proč se proteinové doplňky
? Protein jezákladním stavebním kamenem pro zdravé tělo . Proteinové doplňky jsouideální volbou pro získání dodatečné bílkovin do stravy , kde by to mohlo být chybí . Doplňky jsou snadno k nalezení v obchodech , obchodech se zdravou výživou nebo nutriční prodejců . Z celkového počtu jídel náhrady na svačinu , proteinové doplňky jsousnadný způsob, jak přidat tolik potřebné bílkoviny ke stravě . Typy doplňků
Proteinové doplňky přijít v mnoha různých formách : sója, vejce a mléčné bílkoviny , pro příklady . Orgány absorbovat různé typy bílkovin různými způsoby . Čím vyšší je biologická hodnota ( BV)je protein , tím více , že tělo bude absorbovat . Syrovátkový protein a celá vejce ( žloutek a bílé prádlo ) mají nejvyšší hodnoty BV . Fazole majínejnižší . Určit, který typ bílkovin je nejlepší pro vaše stravovací potřeby .
Snadné zdrojem bílkovin
Proteinové doplňky usnadňují přidat více bílkovin do svého jídelníčku . Nahrazení jídla a jiné doplňky přijít ve všech druzích chutí . Bary a koktejly chutnají víc jako koktejl nebo čokoládovou tyčinku . Jsou snadno se přenáší a míchat rychle . Tyto doplňky jsou především skvělé pro vegetariány , kteří potřebují více bílkovin v jejich stravě .
Pomůcky svalů
Proteinové doplňky pomáhají svaly v mnoha ohledech . Pomáhají opravy svaly a pomáhají tělu zotavit se z cvičení a každodenního života . Protein je potřeba prolomit aminokyseliny tak, aby vaše tělo může budovat svalovou hmotu . To vám také pomůže zvýšit svalovou hmotu tím, že pomáhá spalovat tuk .
Pomáhá spalovat tuk
protein může urychlit váš metabolismus , přepínání své tělo na spalování tuků režim . Také protein pomáhá pomoci své tělo na spalování tuků jako zdroje energie , namísto sacharidů .
Dělátělo Feel Good
A zvýšení bílkovin vám pomůže urychlit se svého času zotavení a také udržet si dobrý pocit během vašeho tréninku . Vaše fitness úrovně se zvýší a celkově budete zdravější přidáním bílkovin do svého jídelníčku . To také pomáhá posílit váš imunitní systém v boji proti off nachlazení a nemocí z povolání .
