Protein Drink Výhody

Proteinové nápoje mají mnoho různých výhod . Pokud máte zájem o vypracování a budování svalové hmoty , budete moci využít tyto nápoje pomáhat vytvářet velké zisky . Navíc , pokud máte zájem o obecné fitness , výživy a celkové tělesné zdraví, budete mít také možnost využít proteinových nápojů v různých způsobech . Budování svalů

Pro co nejefektivnější budování svalů musíte spolknout asi jeden gram bílkovin na každý kilogram Vaší tělesné hmotnosti . Různé nápoje budou mít různé množství bílkovin , ale je to snadné získat kdekoli od 25 g do 50 g nebo více vysoce kvalitních bílkovin v jednom sezení , aby vás na cestě k vašemu cíli z balení na svalové hmoty .

hubnutí

Proteinové nápoje vám také mohou pomoci zhubnout , protože jsou obecně velmi nízký obsah kalorií . To platí zejména, pokud je uděláte sami . Vyplňování proteinový nápoj s mlékem , ledem a několik porcí ovoce nebude přidávat tolik kalorií , asyrovátkový protein sám o sobě je také velmi nízký obsah kalorií .
Celkové tělesné zdraví

Těší proteinový koktejl se také zlepší vaše celkové tělesné zdraví. To je proto, že složky obsažené jsou obvykle bohaté na živiny , jako vitamíny a minerály . Můžete také míchat další doplňky do proteinové nápoje , aby ještě více zdraví prospěšných látek .
Rapid trávení a vstřebávání

Jedním z důvodů, že proteinové nápoje jsou použity bezprostředně před a po cvičení sezení je proto, že jsou rychle stravitelné a vstřebává . To znamená, že vaše tělo může rychle získat živiny , které potřebujete udržovat hladinu energie a začít opravovat vaše svalová vlákna .
Přenositelnost

proteinový nápoj je velmi přenosný a proto může pomocizaneprázdněný člověk udržet své požadavky na výživu . Pokud budete mít proteinový nápoj s vámi , pak se nebudete muset starat o hladovění vaše svaly adekvátní výživy nebo vypořádání za nezdravé fast food jídlo .