Když pít proteinový nápoj ?

Proteinové nápoje jsourychlá volba pro nahrazení jídla , nebo zvýšit vaši energii ve spojení s tréninkem . Proteinové koktejly jsou jednoduché na přípravu a jsou plné doplňkové výživy , což jeskvělé řešení pro vytížené jednotlivce . Zvažte následující návrhy pro co nejlepší využití proteinových nápojů ve vaší stravě . Meal Replacement

Snižte příjem vysokým obsahem tuku potraviny výměnou fast-food jídlo s proteinový koktejl . Pokud máte tendenci jíst na útěku nebo se obrátit na nezdravé potraviny volby z důvodu nedostatku času ,proteinový nápoj může býtpozitivní jídlo alternativa při použití šetrně . Ačkoliproteinový nápoj by mohl býtdobrý doplněk pro zaneprázdněné dnů , neměla by nahradit zdravou stravu .

Hubnutí , vyberte si proteinový nápoj , který nabízí vysokou výživu , ale méně kalorií a méně cukru , než ty, které by mohly být určen pro ty, kteří se snaží , aby hromadně jako součást sportovní nebo vzpírání programu .
Cvičení

zvýšit hladinu energie a budování svalové hmoty potenciál tím, že pije proteinový koktejl po cvičení . Ihned po intenzivním tréninku , vaše tělo je velmi vnímavé na bílkoviny a živiny , takžepo tréninku protein shake ideální řešení . Proteinové nápoje jsourychle a snadno stravitelné výživa zdroj , který lze postavit naroveň rychleji po tréninku , než kdykoliv jindy během dne .

Vyberte si mezi syrovátky a sójové proteinový nápoj výběry na základě doporučení své osobní trenér nebo zdravotní péče poskytovatele .

Stejně jako u jiných nutriční podpory , používejte zdravý rozum , když se spoléhat na proteinových nápojů pro doplňkovou výživu .