Jaké jsou Psyllium slupek

? Psyllium jesložkou mnoha volně prodejných hromadné vláken výrobků . Psyllium pochází z slupky z Plantago ovata . Roste především v Pákistánu a Indii . Psyllium semeno lusky poskytnout lidem s různými zdravotními přínosy při požití , jak je uvedeno Národní knihovna medicíny ( NLM ) ( viz zdroje) . Zdraví Výhody

Jak uvádí NLM , psyllium slupky semen byly prokázány v mnoha studiích , aby byly účinné při snižování hladiny cholesterolu , zmírňuje běžné gastrointestinální potíže, jako je průjem a zácpa a podpora hojení análních fisur .
dávkování

Psyllium semeno lusky jsou obvykle přijímána v zemi nebo práškové formě . Je důležité, aby se každý lžičku psyllia s plnou 8 oz vody , aby se zabránilo ucpání trávicího traktu . Dospělí mohou bezpečně vzít mezi 10 až 15 gramů až třikrát denně .
Nežádoucí účinky

hladiny cukru v krvi mohou být ovlivněny při užívání psyllia . Tento dodatek nemusí být vhodné pro diabetiky . Mírné nadýmání a křeče mohou nastat při zahájení a psyllium rutina , ale obvykle jsou tyto příznaky odezní bez léčby .
Alergie

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc , pokud máte potíže dýchání nebo zkušenosti otok v obličeji , když se vezme Obal semen jitrocele indického . Jedná se o příznaky možné alergické reakce .
Další názvy

Psyllium semeno lusk má mnoho dalších jmen , takže je těžké , aby spotřebitelé věděli , že našli ten správný produkt . Podívejte se na štítky, které říkají bleší semeno , ispaghula lusk nebo semen , psyllion nebo psyllios kromě vědeckého názvu Plantago . To vše jsou synonyma pro psyllium slupky semen .