Historie South Beach Diet

South Beach Diet jepopulární dieta používá mnoho lidí ztratit nadváhu a přijmout zdravější životní styl . Dieta se zaměřuje na předcházení cukr nalézt v mnoha běžných , těžce zpracovaných amerických potravin . Funkce

South Beach Diet zdůrazňuje , že je důležité uznat "dobré" sacharidy a "špatné" sacharidy . Bad sacharidy jsou cukry , které se skládají z většinou cukru a poskytují malou výživnou hodnotu k tělu . Dobrý sacharidy jsou ty, které obsahují celozrnné obiloviny a sacharidy se přirozeně vyskytuje v zelenině .
Zakladatel

South Beach Diet byl vyvinut v Miami kardiolog Arthur Agatston , MD . Dr. Agatston je taképrofesor medicíny na University of Miami School of Medicine .
Význam

Dr. Agatston vymyslel South Beach Diet poté, co sledoval jeho pacienti se snaží kontrolovat svou váhu pomocí dietní pokyny nízkotučné navrhl American Heart Association . Zjistil, že pacienti nebyli schopni se držet na nízkotučné diety po dlouhou dobu, a skončí se získává váhu zpět . South Beach Diet byl vytvořen jako řešení tohoto problému .
Time Frame

Dr. Agatston vyvinul South Beach Diet do roku 1990 . Tato dieta se stala populární , když jeho první kniha , "South Beach Diet , " byl vydáván v roce 2003 .
Výhody

Tato dieta tvrdí, že poskytne lidem s dlouhodobým kontrolní roztok termín hmotnosti přes změnu životního stylu , spíše než řada krátkodobých diet . Podle American Heart Association , udržování zdravé hmotnosti snižuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a některých forem rakoviny .