Co jeSouth Beach Diet ?

South Beach Diet je tak populární, že jest plodil několik knih , zmrazené večeře , a dokonce i občerstvení . Podle WebMD , mnozí odborníci na výživu považují za zdravější a vyváženější než mnoho výstřelek stravy . Je topoměrně jednoduchý plán, který používá tři fáze změnit své stravovací návyky a dá vám vzor k následování pro život . Popis

Podle South Beach Diet plán pro začátečníky webových stránek ,South Beach dieta jezpůsob stravování , který klade důraz na výběr správných tuků a sacharidů , které pomáhají lidem pocit sytosti .

Origin

South Beach Diet byl vytvořen kardiolog jmenoval Dr. Arthur Agatston jako plán , aby lidé mohli použít v průběhu celého jejich života , spíše než dočasné opatření , jak zhubnout .

fáze

v první fázi , všechny sacharidy jsou omezeny po dobu 2 týdnů . V druhé fázi , jsou zavedeny dobré sacharidy . Třetí fáze jevyvážený fáze, která udržuje hubnutí z prvních dvou fází a trvá po celý zbytek svého života .
Potenciální

V první fázi , stoupenci South Beach Diet můžete ztratit mezi 8 a 12 liber. V druhé fázi , ztrácejí 1-2libra . týdně až do dosažení jejich požadované hmotnosti , která bude udržována ve fázi třetí .
Funkce

Podle WebMD ,South Beach dieta funguje tak, že prolomení začarovaného kruhu stravování příliš mnoho sacharidů , což způsobuje chuť k jídlu ještě více v důsledku zvýšení vaší úrovně inzulínu .
Varování

kdyžSouth Beach Diet je považována za zdravou většina výživu , WebMD varuje, že hodně z původního hubnutí je hmotnost vody , která může narušit elektrolytové rovnováhy člověka . Stejně jako u jakéhokoli typu stravy , konzultace s lékařem před zahájením South Beach Diet se doporučuje .