Jak Mind Your Multivitamíny

Ne všichni z nás jíst zdravé potraviny, na pravidelném základě . Vezmeme- denní multivitamíny může napomoci tomu, aby se na nevyvážené stravy . Busy dní nebo neočekávané události mohou odvrátit vás od přijetí své vitamíny . Brzy jste zapomněl vzít si vitamíny po celou dobu . Vyhněte se tuto situaci tím, že několik jednoduchých kroků , aby se ujistil, multivitamíny stane součástí vašeho každodenního života . Pokyny dovolená 1

Udržujte své multivitamíny ve snadno zjevné místě . Vhodná místa by mohla zahrnovat kuchyňské lince nebo umyvadlem - jakékoliv oblasti, kterou často . Sejde z očí, sejde z mysli . Udržet si vitamíny , kde je můžete vidět vám připomene , aby se jim .
2

Rozhodněte o vhodnou dobu během dne , aby se vaše vitamíny . Kdykoliv dne je v pořádku, pokud si nejste obvykle rozptylovat pak . Například , hektické ráno pravděpodobně nebude dobře fungovat . Jakmile jste se rozhodli na dobrý čas během dne , vzít si vitamíny v této době každý den .
3

Přidružení brát vitamíny s jinou aktivitou . Pokud se rozhodnete , že čas na oběd jenejlepší čas dne , aby se vaše vitamíny , aby tozvyk , aby se jim s obědem . Tato pravidelná sdružení udržuje vitamíny na mysli pokaždé, když jíst oběd .