Jaké vitamíny Snížení pocení

pocení nebo pocení , je to, jaklidské tělo ochlazuje a reguluje svou teplotu . Toxiny a jiné tělesné tekutiny jsou vylučovány potem . Je potřeba voda nahradit tekutiny ztracené pocením . To je důvod, proč je tak důležité pít vodu navíc za horkého dne nebo v průběhu tréninku . Pokud se tekutiny nejsou nahrazeny , dehydratace může rychle nastavit v. Nicméně , nadměrné pocení může býtnepříjemné problémem pro některé lidi . Když se tělo potí moc to může způsobit další problémy, jako je ztráta tekutin příliš rychle , těžké akné , obtížně spánku a únavy . Naštěstí , tam jsou některé vitaminy , které mohou pomoci snížit pocení . B - vitamíny
B Vitaminy v obchodě

všechny důležité vitamíny B , jako je B12 , B6 , B5 a kyseliny listové , přispět ke snížení pocení . B vitamíny snížit pocení , protože pomáhajítělu zbavit se odpadu v krvi a vylučovat toxiny močí . Lidé, kteří jsou velmi toxické mají tendenci se potit hodně, protožetělo se snaží odstranit toxiny přes kůži . Nicméně, když jevnitřní systém pracuje správněčlověk přirozeně potit méně často . Pitná voda , jíst zdravou stravu , a brát vitamíny B může pomoci snížit toxické zatížení systému . Vitaminy skupiny B mohou být přijata ve formě doplnění , nebo je lze nalézt v různých potravinách, jako jsou banány , vejce , ořechy a zelenina .
Vitamin C
vitamin C láhev

Vitamin C jeúžasný vitamin tak z mnoha důvodů . Za prvé , vitamin C posiluje imunitní systém , takže je snazší bojovat s infekcemi a viry . Vitamin C také pomáhá detoxikaci organismu . Toxiny se tlačil ven eliminace kanálů . Pokud se toxiny jsou vylučovány jak by měly ,tělo se bude potit méně často . Vitamin C je možné nalézt v citrusových plodech , zelené papriky a obilovin . Můžete také využít tento vitamín v podobě doplnění . Pro viditelné výsledky se 500 mg nebo více vitaminu C denně .

Vápník a hořčík
muž s tělesným pachem

vápník a hořčík jsou dohromady oba tyto vitaminy mohou pomoci snížit pocení . Nedostatek hořčíku v potravě bylo prokázáno, že způsobují tělesný pach a nadměrné pocení . Nicméně , je třeba hořčík správné množství vápníku , aby mohly být účinně absorbovány v těle . Vápníku a hořčíku je třeba společně pro dosažení nejlepších výsledků . Vápník lze nalézt také v mléce a mrkev , a hořčíku se vyskytuje v mnoha zeleniny , ryb a vajec .
Zinc
Zinek molekulární vzorec

Zinek je takénádherný vitamin . Pomáhá udržovat normální funkce nadledvin . Zinek bylo prokázáno, že pomáhají lidem s mírnou až středně těžkou akné . Nedostatek zinku může vést k problémům , jako je zápach z úst , tělesný pach a těžké akné . Zinek pomáhá na pomoc metabolismus . Vezměte 50 mg zinku denně spolu s celou potravin multi- vitamínů a minerálů doplněk .

Spirulina
žena s nápoj

Spirulina je vlastněsuper jídlo , které pochází z řas . Spirulina je ideální protein a má tu správnou kombinaci mnoha vitamínů a minerálních látek , které bylo prokázáno, že zlepšení zdraví v mnoha ohledech . Jeden způsob, jak Spirulina pomáhá snižovat pocení je přirozeně detoxikaci těla pomocí vnitřních orgánů a eliminace systémů . Tato super zelené potraviny obsahují vysoké množství vitamínu A , které pomáhají čistit a oprava tkání .