Co je rybí olej dobré pro ?
Rybí olej jeoblíbený doplněk výživy , který je chválen holistické odborníků za to, že vysoký obsah živin a zdravé tuky . Pochopení výhody rybího oleje vám pomůže rozhodnout, zda chcete použít doplněk . Funkce
Rybí olej jelátka produkovaná z studenovodní ryby , včetně losos, tuňák , makrela a tresky obecné . Látka se prodává v obchodech se zdravou výživou , a je nejčastěji baleny prodává ve formě tobolek nebo kapalné formě
vysoký obsah omega - 3 mastných kyselin : .
Olej s vysokým obsahem EPA a DHA , dva Omega- 3 mastné kyseliny , které pomáhají v mozku , nervového systému a funkci zraku . Omega - 3 mastné kyseliny rovněž přispět ke snížení rizika onemocnění srdce , podle fishoilbenefit.net . 2002 studium ukončeno podle Americké dietetické asociace oznámila, že omega - 3 mastné kyseliny pomáhají při snižování tukové usazeniny v tepnách . Kromě toho , že mastné kyseliny jsou považovány za velmi účinné při snižování rizika artritidy , v závislosti na fishoilbenefit.net . Rybí olej je také vysoký obsah mnoha dalších nezbytných vitamínů a minerálů
může snížit riziko rakoviny : .
Podle 2009 studie provedené na amerických Dietní Association , rybí olej zdá se, že snížení rizika některých typů rakoviny , včetně rakoviny prsu, tlustého střeva a prostaty . Ve studii ,Americká dietetická asociace požádala pacientům konzumovat různé množství omega - 3 mastných kyselin , takový jako ti nalezený v rybím oleji , po dobu tří , šesti a 12 měsíců. Studie ukázaly, že olej pomáhá při snižování vývoj , růst a metastázy rakoviny tlustého střeva , je nejčastější příčinou úmrtí v Severní Americe , podle Americké dietetické asociace . Kromě toho ,studie ukázala, že rybí olej může také zastavit vývoj rakovinných hmot na zdravé buňky , protožeolej je také věřil pomoci inhibici růstu buněk v nežádoucí informace body.More Na základě těchto studií lze nalézt ve svazku 95 , vydání 9 věstníku americké dietetické asociace .
může snížit těhotenství Komplikace
podle 2009 studie provedené na Mayo Clinic , může rybí tuk také pomáhá , aby se zabránilo těhotenské komplikace , včetně předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti . Mayo Clinic stanoveno , že konzumace rybího oleje v průběhu těhotenství, se zdá také snížit riziko poporodní deprese . Lékaři naznačují, že ženy by měly mít rybí tuk trvale v průběhu celého těhotenství, pro dosažení nejlepších výsledků .
Další zdravotní výhody
Rybí olej může také zlepšit zrak a snížit suchost oka ( Fish Olejové Výhody ) . Olej je také si myslel , aby se zabránilo různé emoční stavy , včetně schizofrenie , bipolární porucha , Adha , deprese a hněv způsobené depresí . Rybí olej i přínos pro pacienty , kteří trpí revmatoidní artritidou , zánětlivá onemocnění střev ( IBD ) , systémový lupus a dalších zánětlivých onemocnění , v závislosti na fishoilbenefit.net . Konečně ,nedávná studie zjistila, že olej pomáhá ryb v regulaci hmotnosti a pomáhá minimalizovat chutě .
